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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

하루 만에 완성하는 초간단 아삭한 오이지

하루 만에 노란빛이 돌면서도 아삭한 식감을 자랑하는 초간단 오이지 레시피입니다.

글 · 레시피
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SERVES 13·1440 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
하루 만에 완성하는 초간단 아삭한 오이지
Fig. 01 · 하루 만에 완성하는 초간단 아삭한 오이지사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

13인분
오이지 레시피13개6,500원
천일염300g1,500원
3l870원
고추씨40g800원
이 레시피에 약 9,670 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
24kcal
열량
2g
단백질
5g
탄수화물
7g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    오이를 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거합니다. 물기가 남아있으면 변질될 수 있으므로 꼼꼼히 닦아줍니다.
  2. 01
    천일염 300g 3l
    물 3L에 천일염 300g을 넣고 완전히 녹여 소금물을 만듭니다.
  3. 02
    고추씨 40g
    준비한 용기에 오이를 차곡차곡 담고 고추씨 40g을 골고루 뿌려줍니다.
  4. 03
    3l
    준비한 소금물을 오이가 충분히 잠기도록 붓고, 오이가 떠오르지 않도록 누름돌이나 무거운 것으로 눌러줍니다.
  5. 04
    실온에서 하루 동안 숙성시킨 후 노란빛이 돌고 아삭해지면 완성됩니다.

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