오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주
동충하초 삼계탕과 닭죽
무더운 여름철, 지친 몸과 마음을 부드럽게 달래주는 동충하초가 듬뿍 들어간 특별한 삼계탕과 영양 가득한 닭죽이에요. 가족 모임이나 피곤한 하루를 마무지며 따뜻한 국물 한 그릇으로 건강을 챙기며 위로받는 기분을 느껴보세요.

글 · 레시피
Nyedin
4.132개의 평가
SERVES 1·105 MIN·🍶 술안주 / 🍲 해장 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🎉 기념일 / 명절 / 🌙 야식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
삼계탕용 약재1개3,000원
닭1마리10,000원
물2000ml2,000원
찹쌀160g800원
인삼2개5,000원
마늘10개1,000원
밤6알1,800원
대추6개1,200원
동충하초50g20,000원
당근0.2개160원
부추20g160원
소금0.2큰술6원
후추0.2작은술48원
누룽지20g220원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분3104kcal
열량
331g
단백질
240g
탄수화물
105g
지방
만드는 법
METHOD · 14 STEPS- 01삼계탕용 약재 1개삼계탕용 약재를 부드럽게 씻어주며 먼지나 불순물을 깨끗이 제거한 후, 약재 주머니에 싱싱하게 담아 준비해요. 이렇게 하면 육수가 더 맑고 은은한 한약 향이 스며들어 전체 요리에 깊은 맛을 더해줄 거예요.
- 02삼계탕용 약재 1개물 2000ml00:00/ 40:00넉넉한 냄비에 닭이 푹 잠길 정도의 물(약 2000ml)을 부어주고, 약재 주머니를 살짝 넣어주세요. 센 불에서 끓여 물이 부글부글 끓기 시작하면 중불로 줄여 40분간 천천히 끓여 육수를 내요. 이 과정에서 약재의 따뜻한 향기가 서서히 피어오르며 부엌을 가득 채울 테니, 초보자분들은 불이 너무 세지 않게 조절하며 맑은 육수를 만드는 팁을 기억하세요.
- 03닭 1마리육수를 끓이는 동안 닭을 조심스럽게 손질해요. 닭 꼬리와 엉덩이 쪽 지방을 부드럽게 제거하고, 날개 끝과 목 지방, 껍질을 깔끔하게 잘라내세요. 엉덩이 쪽 닭 껍질은 속을 채운 후 오므릴 수 있도록 살짝 남겨두는 게 포인트예요. 이렇게 하면 잡내가 줄고, 속 재료가 잘 고정되어 더 맛있는 삼계탕이 완성될 거예요.
- 04닭 1마리손질한 닭 속을 흐르는 찬물에 여러 번 헹구며 잡내를 싹 제거해요. 닭 목은 살짝 꺾어서 안쪽으로 넣어 속 재료가 빠져나오지 않도록 해주세요. 이 팁으로 닭이 더 깨끗하고 부드러운 식감으로 익을 수 있어요.
- 05닭 1마리인삼 1개대추 3개마늘 5개밤 3알찹쌀 0.5g미리 불린 찹쌀(1/2컵)을 부드럽게 헹군 후, 인삼(1개), 마늘(5개), 밤(3알), 대추(3개)를 함께 섞어 닭 뱃속에 가득 채워주세요. 재료들이 닭 속에서 천천히 맛을 스며들며 고소하고 달콤한 향이 퍼질 거예요. 초보자분들은 너무 꽉 채우지 말고 여유롭게 넣어 익히기 쉽게 하세요.
- 06닭 1마리엉덩이 쪽 남겨둔 닭 껍질에 이쑤시개를 조심스럽게 꽂아 구멍을 막거나, 껍질에 가벼운 칼집을 내어 다리를 꼬아주세요. 명주실로 다리를 단단히 묶어 삶는 동안 풀어지지 않도록 고정하면, 속 재료가 그대로 보존되어 더 풍부한 맛을 낼 수 있어요.
- 07닭 1마리00:00/ 70:0040분간 끓인 따뜻한 약재 육수에 속을 가득 채운 닭을 조심스럽게 넣고, 중불에서 30분간 푹 삶아주세요. 닭 살이 부드럽게 익으며 국물이 진해지는 향기로운 순간을 즐겨보세요.
- 08인삼 1개대추 3개마늘 5개밤 3알00:00/ 60:0030분 후, 여분의 대추(3개), 밤(3알), 마늘(5개), 인삼(1개)을 육수에 살짝 더해 30분 더 부드럽게 끓여주세요. (닭 크기와 물 양에 따라 끓이는 시간을 살짝 조절하며, 국물이 너무 탁해지지 않게 주의하세요.) 이 단계에서 재료들의 단맛과 영양이 조화롭게 어우러질 거예요.
- 09동충하초 50g닭이 푹 익고 부드러워지면 동충하초(50g)를 적당한 크기로 부드럽게 잘라 흐르는 물에 가볍게 헹궈 준비해요. 동충하초의 신선한 녹색이 보일 때까지 살짝만 씻어 영양을 보존하세요.
- 10동충하초 50g삼계탕용 약재 1개00:00/ 05:00푹 익은 삼계탕에 손질한 동충하초를 넣고 5분간 더 가볍게 끓여주세요. 이때 약재 주머니는 조심스럽게 건져내요. 동충하초의 은은한 풀내음이 국물에 스며들며, 전체가 더 영양스럽고 향기롭게 마무리될 거예요.
- 11닭 1마리닭 양이 많거나 퍽퍽한 살을 좋아하지 않는다면, 닭가슴살을 미리 부드럽게 떼어내 죽에 활용하면 좋겠어요. 이렇게 하면 삼계탕은 가볍게 즐기고, 죽은 더 부드럽고 영양 만점으로 만들 수 있어요.
- 12동충하초 약간g당근 0.2개부추 20g죽에 넣을 당근(1/4개)을 작고 먹기 좋게 잘게 다지고, 삼계탕에서 건져낸 동충하초 일부와 부추(20g)도 신선하게 다져 준비해요. 미리 떼어낸 닭가슴살이 있다면 부드럽게 잘게 찢어 두세요. 이 재료들의 선명한 색감과 향이 죽을 더 맛있고 예쁘게 만들어줄 거예요.
- 13당근 0.2개찹쌀 0.5g누룽지 약간g00:00/ 10:00남은 삼계탕 국물에 불린 찹쌀(1/2컵) 또는 누룽지(20g)를 넣고 중불에서 끓여주세요. 찹쌀이나 누룽지가 부드럽게 익어 퍼지기 시작하면 다진 당근과 찢은 닭가슴살을 더해 당근이 투명하게 익을 때까지 5-10분 정도 끓여요. 국물이 걸쭉해지며 고소한 향이 피어오르는 게 매력적이에요.
- 14동충하초 약간g부추 20g소금 0.5큰술후추 0.2작은술당근이 부드럽게 익으면 다져놓은 동충하초와 부추를 넣어주세요. 소금(1/2작은술)과 후추(1/4작은술)로 간을 가볍게 맞추고 한소끔 더 끓여주면, 부추의 상큼한 향과 동충하초의 영양이 어우러진 맛있는 닭죽이 완성돼요. 간을 할 때는 국물의 맛을 먼저 음미하며 조금씩 추가하는 게 초보자 팁이에요.






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