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오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어

에어프라이어 민물 장어구이 (소금 & 양념)

여름철 피로를 풀어주는 보양식으로, 집에서 에어프라이어로 간편하게 만들 수 있는 민물 장어구いです. 소금구이는 담백하고 고소한 맛으로 저녁 반찬이나 가족 식사에 잘 어울리며, 양념구이는 매콤달콤한 소스가 스며들어 입안에서 풍부한 감칠맛이 퍼집니다. 겉은 바삭바삭하게 구워져 씹는 재미가 있고, 속살은 부드럽고 촉촉하게 유지되어 한 입 베어 물 때마다 장어 특유의 쫄깃한 식감과 함께 영양이 가득 느껴집니다. 손님을 초대하거나 특별한 날 홈파티 메뉴로도 훌륭하며, 술안주로 즐기기에도 제격입니다. 이 요리로 건강한 한 끼를 풍성하게 즐겨보십시오.

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에어프라이어 민물 장어구이 (소금 & 양념)
Fig. 01 · 에어프라이어 민물 장어구이 (소금 & 양념)사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
장어1마리25,000원
장어양념소스1개2,000원
식용유15ml90원
생강5g100원
마늘1개100원
소금0.2큰술6원
후추0.2작은술48원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
646kcal
열량
32g
단백질
11g
탄수화물
99g
지방

만드는 법

METHOD · 12 STEPS
  1. 01
    장어 1마리
    민물장어의 지느러미 부분을 가위로 조심스럽게 잘라내어 구울 때 불편하지 않게 합니다. 그 다음 칼등으로 장어 껍질에 붙은 점액질을 부드럽게 긁어 제거하여 비린내를 줄이고 깨끗하게 만듭니다. 장어가 너무 크다면 반으로 잘라 조리하기 쉽게 준비합니다.
  2. 02
    장어 1마리
    손질한 장어에 밀가루 반 컵을 넣고 손으로 부드럽게 문질러 이물질과 비린내를 깨끗이 제거합니다. 그 후 흐르는 물에 여러 번 헹구어 물기를 완전히 씻어내고, 장어가 신선하고 깨끗한 상태가 되도록 합니다.
  3. 03
    장어 1마리
    장어의 껍질 부분에 칼끝으로 얕은 칼집을 여러 군데 넣어 구울 때 장어가 오그라들지 않고 고르게 익도록 합니다. 칼집은 너무 깊지 않게 넣어 장어 살이 손상되지 않도록 주의합니다.
  4. 04
    장어 1마리
    키친타올로 장어의 표면에 남은 물기를 부드럽게 닦아내어 완전히 마른 상태로 만듭니다. 이렇게 하면 구울 때 기름이 고르게 퍼지고 바삭한 식감이 더 잘 나옵니다.
  5. 05
    소금 0.5큰술후추 0.2작은술
    00:00/ 10:00
    장어의 살 부분에 고운 소금과 후추를 고루 뿌려 10분 정도 밑간하여 간이 잘 배이도록 합니다. 양념구이로 할 부분은 소금을 조금 약하게 뿌려 소스가 잘 어우러지게 준비합니다.
  6. 06
    식용유 1ml
    장어 살 부분에 식용유 1큰술을 브러쉬로 고루 발라 표면이 마르지 않고 촉촉하게 유지되도록 합니다. 기름이 살에 스며들어 구울 때 더 부드럽고 고소한 맛이 나옵니다.
  7. 07
    장어 1마리
    00:00/ 15:00
    에어프라이어 바스켓에 장어의 살 부분이 아래로 향하도록 놓고, 190~200도 온도로 예열한 후 10~15분간 초벌구이합니다. 장어가 노릇노릇한 갈색으로 변하고 고소한 냄새가 나기 시작하면 적당한 상태입니다.
  8. 08
    마늘 1개생강 약간g
    장어가 구워지는 동안 생강의 껍질을 벗겨 얇고 곱게 채 썰어 준비하고, 마늘은 꼭지를 잘라내고 편마늘로 썰어 향이 잘 배어들도록 합니다. 이 재료들은 양념에 깊이를 더해줍니다.
  9. 09
    장어 1마리
    초벌구이한 장어를 먹기 편한 크기로 칼로 조심스럽게 자릅니다. 구운 장어가 부드럽기 때문에 너무 세게 누르지 말고 부드럽게 자르세요.
  10. 10
    장어 1마리
    00:00/ 05:00
    자른 장어를 에어프라이어 바스켓에 세워서 넣고 190~200도에서 5분간 더 구워 표면이 노릇노릇하고 바삭한 갈색으로 마무리합니다. 고소한 구이 냄새가 강하게 나면 완성된 신호입니다.
  11. 11
    장어양념소스 1개
    양념구이로 할 장어 토막에 브러쉬를 이용해 장어 양념 소스를 모든 면에 골고루 발라 소스가 잘 스며들도록 합니다. 소스가 고루 퍼지면 매콤달콤한 맛이 균일하게 배입니다.
  12. 12
    장어 1마리
    00:00/ 02:00
    양념을 바른 장어를 에어프라이어에 다시 넣고, 소스가 타지 않도록 중간에 한 번 뒤집으며 1~2분간 짧게 더 구워 완성합니다. 소스가 끈적하게 코팅되고 달콤한 향이 나면 바로 꺼내 드십시오.

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