오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
다이어트 들기름 파스타
고소한 들기름과 향긋한 깻잎이 어우러진 여름철 별미 다이어트 파스타입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
파스타면적당량500원
깻잎적당량300원
김적당량200원
간장2숟가락100원
들기름4숟가락1,973원
식초1숟가락65원
알룰로스2숟가락209원
전분적당량100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분505kcal
열량
17g
단백질
107g
탄수화물
57g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00파스타면 적당량00:00/ 07:00파스타면을 끓는 물에 7분간 삶습니다. 면이 익으면 체에 밭쳐 물기를 제거합니다.
- 01파스타면 적당량전분 적당량삶은 파스타면은 물에 헹구지 않고 그대로 냉장고에 넣어 차갑게 식힙니다. 면을 헹구면 전분이 씻겨나가 소스가 잘 배지 않으므로 주의합니다.
- 02깻잎 적당량김 적당량깻잎은 얇게 채 썰고, 김은 먹기 좋은 크기로 얇게 잘라 준비합니다.
- 03알룰로스 2숟가락들기름 4숟가락간장 2숟가락식초 1숟가락볼에 간장 2숟가락, 들기름 4숟가락, 식초 1숟가락, 알룰로스 2숟가락을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만듭니다.
- 04파스타면 적당량깻잎 적당량김 적당량차갑게 식힌 파스타면 위에 채 썬 깻잎과 자른 김, 준비한 양념장을 모두 넣고 잘 비벼 완성합니다.









