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RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어

전자레인지와 에어프라이어로 만드는 고구마 누룽지칩

쌀쌀한 가을 오후, 따뜻한 차 한 잔 곁에 바삭한 고구마 누룽지칩을 준비해보세요. 전자레인지로 간편하게 찐 고구마를 에어프라이어에서 구워 건강하고 달콤한 간식을 만들어요. 아이들과 함께 만들기 쉽고, 바쁜 날에도 40분 만에 완성되는 초스피드 레시피로 기분 업!

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채광EAT
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SERVES 1·40 MIN·🔌 에어프라이어 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
전자레인지와 에어프라이어로 만드는 고구마 누룽지칩
Fig. 01 · 전자레인지와 에어프라이어로 만드는 고구마 누룽지칩사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
고구마2개2,000원
50ml50원
올리브유5ml100원
이 레시피에 약 2,150 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
306kcal
열량
4g
단백질
86g
탄수화물
6g
지방

만드는 법

METHOD · 6 STEPS
  1. 01
    고구마 2개
    고구마 두 개를 껍질째 깨끗이 씻어주세요. 흙이 다 떨어질 때까지 흐르는 물에 부드럽게 문지르며 세척한 다음, 양쪽 끝을 깔끔하게 잘라내요. 이렇게 손질하면 고구마 안쪽이 더 부드럽게 익을 거예요.
  2. 02
    고구마 2개 50ml
    00:00/ 15:00
    내열 그릇에 고구마와 물 50ml를 넣고, 랩이나 뚜껑으로 꼭 덮어주세요. 전자레인지에 넣고 3분씩 3~4번 돌려 총 9~12분 정도 익혀요. 고구마가 촉촉하게 익으며 달콤한 향기가 은은히 퍼질 거예요. 젓가락으로 살짝 찔러보아 부드러운지 확인하세요. 누룽지칩용이라면 3번만 돌려도 충분해요, 너무 오래 돌리면 물러질 수 있으니 초보자분들은 중간에 한 번씩 체크해보세요.
  3. 03
    고구마 2개
    익힌 고구마를 0.5~0.7cm 두께로 둥글게 썰어주세요. 따뜻한 고구마가 부드럽게 느껴지며, 얇게 썰면 구울 때 더 바삭한 식감이 날 거예요. 칼이 미끄러지지 않게 조심스럽게 썰어보세요.
  4. 04
    고구마 2개올리브유 5ml
    에어프라이어 트레이에 유산지를 깔고, 썬 고구마를 서로 붙지 않게 간격을 두고 올려주세요. 그 위에 올리브유 5ml를 고루 뿌려요. 기호에 따라 소금을 살짝 뿌리면 짭짤한 맛이 더해져 더 맛있게 즐길 수 있어요. 유산지가 기름이 스며들어 바닥에 달라붙는 걸 막아주니 꼭 사용하세요.
  5. 05
    고구마 2개
    고구마 위에 유산지 한 장을 더 덮고, 컵 바닥이나 평평한 도구로 살짝 눌러 납작하게 펴주세요. 고구마가 고르게 퍼지며 얇은 누룽지 모양이 될 거예요. 너무 세게 누르지 말고 부드럽게 해주면 모양이 예쁘게 유지돼요.
  6. 06
    고구마 2개
    00:00/ 40:00
    에어프라이어에 넣고 180도에서 15분간 구워주세요. 고구마가 노릇노릇해지며 바삭한 소리가 나기 시작할 거예요. 한 번 뒤집어서 5분 더 구우면 총 20분 만에 완성! 더 바삭하게 즐기고 싶다면 시간을 조금 더 늘려보세요. 구울 때 집 안 가득 퍼지는 고구마의 달콤한 향기가 입맛을 돋워줄 거예요.

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