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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

오이크래미김밥

아삭한 오이와 부드러운 크래미가 어우러져 시원하고 깔끔한 맛을 내는 초간단 김밥입니다.

글 · 레시피
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SERVES 2·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
오이크래미김밥
Fig. 01 · 오이크래미김밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
김밥용 김2장500원
카무트밥210g800원
오이2개1,513원
크래미6개1,080원
마요네즈3큰술358원
생와사비1큰술1,050원
식초1큰술65원
알룰로스1큰술105원
소금2꼬집10원
참기름적당량200원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
297kcal
열량
9g
단백질
47g
탄수화물
42g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    알룰로스 1큰술오이 2개식초 1큰술소금 2꼬집
    00:00/ 10:00
    오이 2개는 양 끝을 자르고 채칼을 이용해 얇게 썰어줍니다. 볼에 담은 뒤 소금 2꼬집, 알룰로스 1큰술, 식초 1큰술을 넣고 10분간 절여줍니다.
  2. 01
    마요네즈 3큰술생와사비 1큰술크래미 6개
    크래미 6개는 포크를 사용하여 결대로 찢어줍니다. 여기에 마요네즈 3큰술과 생와사비 1큰술을 넣고 골고루 버무려줍니다.
  3. 02
    참기름 적당량오이 2개소금 2꼬집
    밥 210g에 소금 약간과 참기름 적당량을 넣어 밑간을 합니다. 김 위에 밥을 얇게 펴 바른 뒤, 절여둔 오이의 물기를 꽉 짜서 올립니다.
  4. 03
    크래미 6개참기름 적당량
    준비한 마요크래미를 듬뿍 올리고 김밥을 돌돌 말아줍니다. 마지막으로 김밥 겉면에 참기름을 살짝 발라 마무리합니다.

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