오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
오이크래미김밥
아삭한 오이와 부드러운 크래미가 어우러져 시원하고 깔끔한 맛을 내는 초간단 김밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
김밥용 김2장500원
카무트밥210g800원
오이2개1,513원
크래미6개1,080원
마요네즈3큰술358원
생와사비1큰술1,050원
식초1큰술65원
알룰로스1큰술105원
소금2꼬집10원
참기름적당량200원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분297kcal
열량
9g
단백질
47g
탄수화물
42g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00알룰로스 1큰술오이 2개식초 1큰술소금 2꼬집00:00/ 10:00오이 2개는 양 끝을 자르고 채칼을 이용해 얇게 썰어줍니다. 볼에 담은 뒤 소금 2꼬집, 알룰로스 1큰술, 식초 1큰술을 넣고 10분간 절여줍니다.
- 01마요네즈 3큰술생와사비 1큰술크래미 6개크래미 6개는 포크를 사용하여 결대로 찢어줍니다. 여기에 마요네즈 3큰술과 생와사비 1큰술을 넣고 골고루 버무려줍니다.
- 02참기름 적당량오이 2개소금 2꼬집밥 210g에 소금 약간과 참기름 적당량을 넣어 밑간을 합니다. 김 위에 밥을 얇게 펴 바른 뒤, 절여둔 오이의 물기를 꽉 짜서 올립니다.
- 03크래미 6개참기름 적당량준비한 마요크래미를 듬뿍 올리고 김밥을 돌돌 말아줍니다. 마지막으로 김밥 겉면에 참기름을 살짝 발라 마무리합니다.









