오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
참치 상추 비빔밥
반찬이 없을 때 상추와 참치만으로 5분 만에 뚝딱 만드는 감칠맛 가득한 초간단 비빔밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥1공기1,052원
상추2장138원
오이약간500원
캔참치1작은 것1,500원
계란1개335원
고춧가루0.5스푼100원
고추장1스푼200원
간장1스푼50원
설탕0.5스푼30원
매실액1스푼100원
다진마늘0.5스푼50원
참기름1스푼200원
통깨약간50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분742kcal
열량
45g
단백질
100g
탄수화물
24g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00상추 2~3장오이 약간상추와 오이를 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
- 01고춧가루 0.5스푼다진마늘 0.5스푼고추장 1스푼매실액 1스푼참기름 1스푼간장 1스푼설탕 0.5스푼고춧가루 0.5스푼, 고추장 1스푼, 간장 1스푼, 설탕 0.5스푼, 매실액 1스푼, 다진마늘 0.5스푼, 참기름 1스푼을 섞어 양념장을 만듭니다.
- 02계란 1개밥 1공기그릇에 따뜻한 밥을 담고 썰어둔 야채와 기름을 뺀 참치, 계란 프라이를 올립니다.
- 03통깨 약간준비한 양념장을 취향껏 넣고 통깨를 뿌려 슥슥 비벼 완성합니다.









