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오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락

참치 상추 비빔밥

반찬이 없을 때 상추와 참치만으로 5분 만에 뚝딱 만드는 감칠맛 가득한 초간단 비빔밥입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
참치 상추 비빔밥
Fig. 01 · 참치 상추 비빔밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
1공기1,052원
상추2장138원
오이약간500원
캔참치1작은 것1,500원
계란1개335원
고춧가루0.5스푼100원
고추장1스푼200원
간장1스푼50원
설탕0.5스푼30원
매실액1스푼100원
다진마늘0.5스푼50원
참기름1스푼200원
통깨약간50원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
742kcal
열량
45g
단백질
100g
탄수화물
24g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    상추 2~3장오이 약간
    상추와 오이를 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
  2. 01
    고춧가루 0.5스푼다진마늘 0.5스푼고추장 1스푼매실액 1스푼참기름 1스푼간장 1스푼설탕 0.5스푼
    고춧가루 0.5스푼, 고추장 1스푼, 간장 1스푼, 설탕 0.5스푼, 매실액 1스푼, 다진마늘 0.5스푼, 참기름 1스푼을 섞어 양념장을 만듭니다.
  3. 02
    계란 1개 1공기
    그릇에 따뜻한 밥을 담고 썰어둔 야채와 기름을 뺀 참치, 계란 프라이를 올립니다.
  4. 03
    통깨 약간
    준비한 양념장을 취향껏 넣고 통깨를 뿌려 슥슥 비벼 완성합니다.

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