오늘의 한 그릇 · 🍽️ 혼밥
닭다리살 찹쌀 닭죽
추운 겨울 아침, 몸이 움츠러들 때 따뜻한 한 그릇의 닭죽이 얼마나 위로가 될까요? 부드러운 닭다리살과 향신채의 깊은 풍미가 스며든 육수에 불린 찹쌀이 고소하게 어우러져, 든든한 보양식을 완성해요. 치킨스톡과 참치액으로 감칠맛을 더하면 집에서 쉽게 전문점 같은 맛을 낼 수 있어요. 피곤한 하루를 마무지며 혼자 먹거나, 가족과 함께 나눠 먹기 딱 좋은 메뉴예요.

글 · 레시피
살찌는엄마레시피
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SERVES 2·25 MIN·🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
닭다리살300g3,600원
찹쌀360g1,800원
물2000ml2,000원
월계수잎2장200원
마늘9개900원
대파0.8대320원
양파1개800원
당근0.5개400원
감자1개700원
참기름1.5큰술570원
치킨스톡2작은술300원
참치액1큰술50원
소금0큰술-
통깨0.5큰술100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1165kcal
열량
45g
단백질
176g
탄수화물
62g
지방
만드는 법
METHOD · 10 STEPS- 01찹쌀 2g00:00/ 180:00찹쌀 2컵은 깨끗한 정수물로 여러 번 부드럽게 씻어 전날 미리 불려두거나 최소 2-3시간 불린 후 체에 밭쳐 물기를 싹 제거해요. 이렇게 하면 찹쌀이 잘 불어나서 죽이 부드럽고 고소하게 될 거예요, 초보자분들은 불리는 시간을 꼭 지켜보세요!
- 02닭다리살 2g대파 20대마늘 9개양파 0.5개닭다리살은 흐르는 찬물에 천천히 씻어 핏물을 깨끗이 제거해요. 양파 1/2개는 부드럽게 썰고, 대파 20cm는 길게 준비하며, 통마늘 9개를 통째로 모아두세요. 이 향신채들이 육수의 깊은 맛을 내는 비결이에요.
- 03닭다리살 2g대파 20대마늘 9개물 2000ml양파 0.5개월계수잎 2장00:00/ 09:00넓은 냄비에 물 2리터를 붓고 손질한 닭다리살, 양파 1/2개, 대파 20cm, 통마늘 9개, 월계수잎 2장을 넣어요. 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중약불로 줄여 뚜껑을 덮고 8-9분간 삶아주세요. 닭고기가 하얗게 익으며 향긋한 육수 냄새가 솔솔 피어오를 거예요. 잡내를 싹 제거하려면 소주나 청주 1큰술을 살짝 추가하는 팁도 좋답니다.
- 04닭다리살 2g삶은 닭다리살은 조심스럽게 건져내어 식힌 후, 부드러운 살만 발라내 준비해요. 냄비에 남은 육수는 체에 걸러 맑게 1.6리터(8컵)로 맞춰주세요, 부족하면 물을 살짝 더해도 돼요. 사용한 향신채는 버리며, 이 맑은 육수가 죽의 깊은 맛을 좌우하니 깨끗이 걸러내는 게 중요해요.
- 05감자 1개당근 0.5개양파 0.5개남은 양파 1/2개(약 90g)는 눈물이 날 수 있으니 통풍이 잘 되는 곳에서 부드럽게 곱게 다지고, 당근 1/2개(50g)와 감자 1개(80g)도 칼로 잘게 썰어 준비해요. 이렇게 다진 채소가 죽에 스며들어 자연스러운 단맛과 부드러움을 더해줄 거예요.
- 06참기름 1.5큰술찹쌀 2g00:00/ 02:00다른 깨끗한 냄비에 참기름 1.5큰술을 두르고 중약불에서 물기를 뺀 찹쌀을 넣어 약 2분간 달달 볶아주세요. 찹쌀알이 살짝 투명해지며 고소한 참기름 향이 은은히 퍼지는 게 느껴질 거예요. 이 볶기 과정이 죽의 쫄깃한 식감을 살리는 핵심 팁이에요.
- 07찹쌀 2g00:00/ 08:00볶은 찹쌀에 준비된 닭육수 1.6리터를 모두 부어주고, 바닥에 눌어붙지 않도록 주걱으로 중간중간 부드럽게 저어가며 약 7-8분간 끓여요. 찹쌀이 천천히 퍼지며 부드러운 죽의 형태가 잡히는 게 보일 거예요. 불이 너무 세지 않게 조절하면 더 맛있게 될 수 있어요.
- 08감자 1개당근 0.5개양파 0.5개00:00/ 06:00찹쌀이 부드러워지기 시작하면 다진 양파, 당근, 감자를 넣고 잘 저어가며 5-6분 더 끓여 채소를 익혀주세요. 채소가 살짝 투명해지며 달콤한 향이 섞여 나오는 게 매력적이에요. 이 단계에서 저어가며 끓이면 채소가 골고루 퍼져 영양도 고르게 즐길 수 있어요.
- 09참치액 1큰술닭다리살 2g소금 0.5큰술치킨스톡 2작은술죽이 부드럽게 형태가 잡히면 발라둔 닭다리살을 넣고, 치킨스톡 2작은술, 참치액 1큰술, 소금 약간(세네꼬집, 취향껏)을 넣어 간을 부드럽게 맞춰주세요. 찹쌀이 완전히 부드럽게 퍼지면 불을 끄고, 간은 살짝 식힌 후 맛보며 조절하는 게 정확한 팁이에요. 이 감칠맛이 죽의 깊이를 더해줄 거예요.
- 10참기름 1큰술통깨 약간큰술완성된 죽을 따뜻한 그릇에 부드럽게 담아내고, 남은 닭다리살을 토핑으로 예쁘게 올려주세요. 통깨 0.5큰술은 가볍게 부숴 고소한 향을 더하며 뿌리고, 마지막에 참기름 한두 방울을 더해 윤기와 풍미를 입혀 마무리해요. 한 입 베어 물면 고소함이 가득 퍼지는 행복한 한 그릇이 될 거예요.









