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RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥐 브런치

오븐 구운 연어와 야채 스파게티

오븐에서 구운 연어와 야채를 곁들인 스파게티로, 간단하면서도 영양가 높은 한 끼를 제공합니다. 연어의 풍미와 야채의 신선함이 어우러진 이 요리는 브런치나 가벼운 저녁 식사로 적합합니다.

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올탱이
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SERVES 2·10 MIN·🥐 브런치 / 🍶 술안주 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🏠 홈파티 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
오븐 구운 연어와 야채 스파게티
Fig. 01 · 오븐 구운 연어와 야채 스파게티사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
연어200g12,000원
스파게티면200g1,000원
애호박1개1,150원
양송이버섯100g1,200원
올리브유2ml46원
레몬즙1큰술275원
소금0.5큰술10원
후추0.5작은술57원
파슬리1작은술115원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
602kcal
열량
0g
단백질
0g
탄수화물
0g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 01
    올리브유 2ml레몬즙 1큰술연어 200g소금 0.5큰술후추 0.5작은술
    1단계
    연어는 소금과 후추로 간을 한 후 올리브유를 바르고 레몬즙을 뿌립니다.
  2. 02
    양송이버섯 100g애호박 1개
    2단계
    애호박과 양송이버섯을 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
  3. 03
    연어 200g
    00:00/ 10:00
    3단계
    베이킹 시트에 연어와 야채를 올리고 200도로 예열된 오븐에서 10분간 구웁니다.
  4. 04
    스파게티면 200g소금 0.5큰술
    00:00/ 08:00
    4단계
    스파게티면을 끓는 물에 소금을 약간 넣고 8분간 삶아 건져 물기를 빼줍니다.
  5. 05
    스파게티면 200g파슬리 1작은술연어 200g
    5단계
    오븐에서 구운 연어와 야채를 스파게티면과 함께 접시에 담고, 파슬리를 뿌려 마무리합니다.

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