오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
토마토 양파 샐러드
일식 맛간장 소스에 재워 양파의 아린 맛은 사라지고 토마토의 풍미가 극대화된 건강한 다이어트 반찬입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·3 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
토마토2개2,044원
양파1개286원
다진 마늘1스푼65원
통깨적당량50원
쯔유3스푼428원
식초2.5스푼162원
올리브오일2스푼424원
알룰로스2스푼209원
레몬즙1스푼129원
참기름0.5스푼124원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분202kcal
열량
6g
단백질
53g
탄수화물
35g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00토마토 2개양파 1개토마토와 양파를 먹기 좋은 얇은 두께로 썰어 준비합니다.
- 01다진 마늘 1스푼토마토 2개양파 1개통깨 적당량준비한 용기에 썬 토마토와 양파를 담고 다진 마늘 1스푼과 통깨 적당량을 골고루 뿌려줍니다.
- 02올리브오일 2스푼알룰로스 2스푼레몬즙 1스푼참기름 0.5스푼쯔유 3스푼식초 2.5스푼쯔유 3스푼, 식초 2.5스푼, 올리브오일 2스푼, 액상 알룰로스 2스푼, 레몬즙 1스푼, 참기름 0.5스푼을 섞어 만든 소스를 용기에 붓습니다.









