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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

토마토 양파 샐러드

일식 맛간장 소스에 재워 양파의 아린 맛은 사라지고 토마토의 풍미가 극대화된 건강한 다이어트 반찬입니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·3 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
토마토 양파 샐러드
Fig. 01 · 토마토 양파 샐러드사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
토마토2개2,044원
양파1개286원
다진 마늘1스푼65원
통깨적당량50원
쯔유3스푼428원
식초2.5스푼162원
올리브오일2스푼424원
알룰로스2스푼209원
레몬즙1스푼129원
참기름0.5스푼124원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
202kcal
열량
6g
단백질
53g
탄수화물
35g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    토마토 2개양파 1개
    토마토와 양파를 먹기 좋은 얇은 두께로 썰어 준비합니다.
  2. 01
    다진 마늘 1스푼토마토 2개양파 1개통깨 적당량
    준비한 용기에 썬 토마토와 양파를 담고 다진 마늘 1스푼과 통깨 적당량을 골고루 뿌려줍니다.
  3. 02
    올리브오일 2스푼알룰로스 2스푼레몬즙 1스푼참기름 0.5스푼쯔유 3스푼식초 2.5스푼
    쯔유 3스푼, 식초 2.5스푼, 올리브오일 2스푼, 액상 알룰로스 2스푼, 레몬즙 1스푼, 참기름 0.5스푼을 섞어 만든 소스를 용기에 붓습니다.

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