오늘의 한 그릇 · 🌙 야식
참치맛나니 덮밥
참치캔과 양파를 볶아 만든 감칠맛 나는 참치맛나니를 밥 위에 올려 즐기는 초간단 덮밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🌙 야식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
참치캔1캔1,500원
양파0.5개143원
고추장1스푼100원
간장3스푼150원
흑설탕1스푼50원
참기름1스푼200원
밥1공기1,052원
김가루적당량100원
계란1개335원
깨약간50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분767kcal
열량
44g
단백질
97g
탄수화물
28g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00참치캔 1캔양파 0.5개프라이팬에 참치캔의 기름과 참치 살코기를 모두 넣습니다. 양파 반 개를 잘게 다지듯 썰어 함께 넣고 볶습니다.
- 01고추장 1스푼흑설탕 1스푼간장 3스푼고추장 1스푼, 간장 3스푼, 흑설탕 1스푼을 넣고 잘 섞으며 볶습니다. 설탕이 녹을 정도로만 가볍게 볶아줍니다.
- 02참기름 1스푼마지막으로 참기름 1스푼을 둘러 고소한 향을 더해 마무리합니다.
- 03김가루 적당량밥 1공기깨 약간그릇에 따뜻한 흰 밥을 담고 완성된 참치맛나니를 적당량 올립니다. 김가루, 계란후라이, 깨를 올려 완성합니다.









