THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

다진 소고기 활용 볶음밥과 전복죽

추운 겨울 저녁, 따뜻한 볶음밥 한 그릇과 영양 듬뿍 전복죽으로 가족의 마음을 녹여보세요. 다진 소고기를 활용해 간단히 만들 수 있는 이 메뉴는 아이들의 반찬으로도 딱 맞아요. 남은 다짐육은 소분해서 냉동 보관하면 언제든 꺼내 맛있는 요리로 변신하죠. 함께 요리하며 행복한 시간을 가져보는 건 어떨까요?

달걀이 프로필 사진
글 · 레시피
달걀이
0.00개의 평가
SERVES 2·35 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
다진 소고기 활용 볶음밥과 전복죽
Fig. 01 · 다진 소고기 활용 볶음밥과 전복죽사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
다진소고기200g6,000원
진간장2큰술200원
설탕1큰술40원
다진마늘1큰술210원
참기름2큰술760원
후추0.5작은술120원
13.5g270원
대파0.4대160원
양파0.5개400원
애호박0.3개450원
파기름2큰술500원
2공기600원
마가린14g154원
소금0.3큰술13원
전복200g8,000원
찹쌀200g1,000원
1000ml1,000원
표고버섯40g800원
국간장1큰술100원
1장200원
부추20g160원
이 레시피에 약 21,137 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
1410kcal
열량
56g
단백질
172g
탄수화물
108g
지방

만드는 법

METHOD · 16 STEPS
  1. 01
    1g다진마늘 1큰술다진소고기 200g대파 20대설탕 1큰술진간장 2큰술참기름 1큰술후추 0.5작은술
    넓은 볼에 다진 소고기 200g, 진간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 대파 20g, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 후추 0.5작은술, 깨 1큰술을 모두 넣고 손으로 조물조물 무쳐주세요. 고기가 양념을 골고루 스며들어 부드럽고 향기로운 밑간이 되도록 해요. (이 상태로 소분하여 냉동 보관 가능, 초보자분들은 장갑 끼고 무치면 손에 냄새가 덜 배어요.)
  2. 02
    애호박 0.3개양파 0.5개
    양파 0.5개와 애호박 0.3개를 칼로 아주 잘게 다져주세요. 아이가 골라내지 못할 정도로 부드럽게 썰어주면 먹기 편하고 영양도 골고루 섞여요. (다진 야채도 소분하여 냉동 보관 가능, 양파 다질 때 눈물이 나면 찬물에 담가두세요.)
  3. 03
    파기름 2큰술
    프라이팬을 중불로 달군 후 파기름 2큰술을 두르고, 향긋한 냄새가 솔솔 피어오르는 가운데 밑간한 다진 소고기를 넣어 볶아주세요. 기름이 지글지글 소리 나며 고기가 갈색으로 익어가는 걸 지켜보는 재미가 쏠쏠해요.
  4. 04
    애호박 0.3개양파 0.5개
    고기가 어느 정도 익어 부드러워지면 다진 양파와 애호박을 넣고 함께 볶아주세요. 야채가 투명해지며 고소한 향이 방 안을 가득 채우는 순간이 가장 즐거워요. 불을 세게 하지 말고 중불로 천천히 볶아 영양을 잃지 않게 해요.
  5. 05
    2공기마가린 1g
    야채가 익어 촉촉해지면 밥 2공기와 마가린 1큰술(선택 사항, 풍미 증가)을 넣고 주걱으로 고루 섞으며 볶아주세요. 밥알이 윤기 나고 고소한 버터 향이 은은히 퍼지도록 해요. 마가린은 초보자분들도 쉽게 풍미를 더할 수 있는 팁이에요.
  6. 06
    소금 0.5큰술
    마지막으로 소금 0.5작은술로 간을 살짝 맞춰주고 불을 끄세요. (소고기 밑간이 되어 있으므로 간을 보고 조절, 맛을 직접 떠보는 게 제일 정확해요.) 전체가 고루 섞여 따뜻한 볶음밥의 완성!
  7. 07
    전복 4g
    전복 4마리는 솔을 이용해 살과 껍데기 사이의 검은 부분을 깨끗하게 문질러 닦아주세요. 신선한 바다 향이 느껴지도록 부드럽게 손질하면 더 맛있게 느껴져요. 이빨(뾰족한 부분)을 조심스럽게 제거하세요.
  8. 08
    전복 200g
    손질한 전복의 내장과 살을 조심스럽게 분리해주세요. 전복의 부드러운 질감이 그대로 살아 있도록 해요. 이 과정이 처음이라면 천천히 따라 해보세요.
  9. 09
    전복 200g
    분리한 전복 내장을 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. (내장 맛이 강한 것을 싫어하면 양을 조절, 이렇게 하면 죽의 깊은 감칠맛이 더해져요.) 크림 같은 부드러운 텍스처가 완성됩니다.
  10. 10
    전복 200g 1000ml
    00:00/ 02:00
    전복 살은 칼로 잘게 다진 후, 끓는 물에 살짝 데쳐 비린내를 제거해주세요. 물이 부글부글 끓으며 전복의 신선한 향이 퍼지는 게 매력적이에요. 너무 오래 데치지 말고 1-2분만 해요.
  11. 11
    찹쌀 1g표고버섯 2g
    00:00/ 60:00
    찹쌀 1컵은 미리 물에 1시간 이상 불려 부드럽게 준비하고, 표고버섯 2개는 기둥을 제거한 후 잘게 다져주세요. 불린 쌀의 촉촉함이 죽을 더 고소하게 만들어줘요. 버섯의 흙내음이 사라지도록 깨끗이 씻어요.
  12. 12
    참기름 1큰술
    냄비에 참기름 1큰술을 두르고 중불로 데운 후, 밑간한 다진 소고기 남은 것과 다진 야채(양파, 애호박 등)를 넣어 볶아주세요. 고소한 기름 냄새와 함께 재료들이 어우러지는 향이 코끝을 자극해요.
  13. 13
    표고버섯 40g전복 200g
    고기가 익어 갈색으로 변하면 갈아둔 전복 내장, 데친 전복살, 다진 표고버섯을 넣고 함께 볶아주세요. 바다의 신선한 맛과 버섯의 감칠맛이 조화롭게 어우러지는 순간이에요. 불을 약간 세게 해서 재빨리 섞어요.
  14. 14
    1000ml
    불린 찹쌀을 넣고 투명해질 때까지 잠시 볶다가 물 1000ml를 붓고 끓여주세요. 쌀알이 팽창하며 부드러워지는 소리가 들리고, 죽의 기초가 완성돼요. 물은 천천히 부어 넘치지 않게 주의하세요.
  15. 15
    국간장 1큰술소금 0.5큰술
    00:00/ 20:00
    죽이 끓기 시작하면 중약불로 줄이고, 찹쌀이 부드럽게 퍼질 때까지 나무 주걱으로 저어가며 약 15-20분간 끓여주세요. 국간장 1큰술이나 소금 0.5작은술로 간을 맞추면 깊은 맛이 살아나요. 자주 저어 밑이 타지 않게 해요.
  16. 16
    1장 0.5g부추 20g
    완성된 전복죽을 그릇에 따뜻하게 담고, 취향에 따라 부순 조미김 1장, 송송 썬 부추 20g, 깨 0.5큰술을 올려 마무리해주세요. 김의 바삭함과 부추의 싱그러운 향이 죽을 더 풍성하게 만들어줘요. 이제 따뜻한 한 입으로 행복을 느껴보세요.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN