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오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리

풍성한 김치 햄 참치 만두 볶음밥

즉석밥을 활용해 15분 만에 완성되는 영양만점 볶음밥입니다. 김치의 시큼매운 맛에 슬라이스햄과 통조림햄, 참치의 고소함, 만두의 쫄깃함이 어우러져 한 입 먹을 때마다 감탄이 나옵니다. 혼밥으로 딱인 든든한 한 끼!

이지은금동 프로필 사진
글 · 레시피
이지은금동
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SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
풍성한 김치 햄 참치 만두 볶음밥
Fig. 01 · 풍성한 김치 햄 참치 만두 볶음밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
즉석밥1개1,300원
김치150g2,250원
대파1대400원
만두5개1,500원
슬라이스햄1장300원
통조림햄80g1,600원
통조림참치100g2,500원
들기름1큰술450원
참기름1큰술380원
양조간장1큰술100원
진간장1큰술100원
마늘2개200원
계란1개500원
고춧가루1작은술90원
이 레시피에 약 11,670 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1913kcal
열량
85g
단백질
178g
탄수화물
98g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    슬라이스햄 1장통조림햄 80g김치 150g대파 1대마늘 2개
    0단계
    대파는 어슷 썰고, 김치는 한입 크기로 다지며 마늘은 얇게 슬라이스하세요. 슬라이스햄과 통조림햄, 참치는 작게 썰어 준비합니다.
  2. 01
    들기름 1큰술대파 1대마늘 2개
    00:00/ 01:00
    1단계
    프라이팬에 들기름 1큰술을 두르고 중불에서 마늘 슬라이스와 대파를 1분간 볶아 향을 내세요.
  3. 02
    슬라이스햄 1장통조림참치 100g통조림햄 80g양조간장 1큰술고춧가루 1작은술진간장 1큰술김치 150g만두 5개
    00:00/ 03:00
    2단계
    김치, 슬라이스햄, 통조림햄, 통조림참치, 만두를 넣고 고춧가루와 양조간장, 진간장을 넣어 3분간 센불로 빠르게 볶아주세요. 김치가 투명해질 때까지입니다.
  4. 03
    즉석밥 1개계란 1개
    00:00/ 02:00
    3단계
    계란을 풀어 부어 살짝 스크램블 하며 섞고, 즉석밥을 넣어 2분간 더 볶으면서 간이 배이게 해주세요.
  5. 04
    참기름 1큰술
    4단계
    불을 끄기 직전 참기름을 뿌려 고소함을 더하고 잘 버무립니다.

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