오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
풍성한 김치 햄 참치 만두 볶음밥
즉석밥을 활용해 15분 만에 완성되는 영양만점 볶음밥입니다. 김치의 시큼매운 맛에 슬라이스햄과 통조림햄, 참치의 고소함, 만두의 쫄깃함이 어우러져 한 입 먹을 때마다 감탄이 나옵니다. 혼밥으로 딱인 든든한 한 끼!

글 · 레시피
이지은금동
0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
즉석밥1개1,300원
김치150g2,250원
대파1대400원
만두5개1,500원
슬라이스햄1장300원
통조림햄80g1,600원
통조림참치100g2,500원
들기름1큰술450원
참기름1큰술380원
양조간장1큰술100원
진간장1큰술100원
마늘2개200원
계란1개500원
고춧가루1작은술90원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1913kcal
열량
85g
단백질
178g
탄수화물
98g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00슬라이스햄 1장통조림햄 80g김치 150g대파 1대마늘 2개
대파는 어슷 썰고, 김치는 한입 크기로 다지며 마늘은 얇게 슬라이스하세요. 슬라이스햄과 통조림햄, 참치는 작게 썰어 준비합니다. - 01들기름 1큰술대파 1대마늘 2개00:00/ 01:00
프라이팬에 들기름 1큰술을 두르고 중불에서 마늘 슬라이스와 대파를 1분간 볶아 향을 내세요. - 02슬라이스햄 1장통조림참치 100g통조림햄 80g양조간장 1큰술고춧가루 1작은술진간장 1큰술김치 150g만두 5개00:00/ 03:00
김치, 슬라이스햄, 통조림햄, 통조림참치, 만두를 넣고 고춧가루와 양조간장, 진간장을 넣어 3분간 센불로 빠르게 볶아주세요. 김치가 투명해질 때까지입니다. - 03즉석밥 1개계란 1개00:00/ 02:00
계란을 풀어 부어 살짝 스크램블 하며 섞고, 즉석밥을 넣어 2분간 더 볶으면서 간이 배이게 해주세요. - 04참기름 1큰술
불을 끄기 직전 참기름을 뿌려 고소함을 더하고 잘 버무립니다.









