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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

잡내없이 부드러운 수육

잡내 없이 부드럽고 촉촉하며 쫀쫀한 식감의 수육. 기름기가 빠져 가볍고 건강하게 즐길 수 있습니다.

글 · 레시피
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SERVES 4·70 MIN·🍶 술안주 / 🥗 다이어트 / 건강식
잡내없이 부드러운 수육
Fig. 01 · 잡내없이 부드러운 수육사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
통삼겹살1000g20,000원
시판된장2큰술150원
맛술2큰술180원
양파1개800원
사과1개2,000원
대파2대800원
마늘10개1,000원
통후추0.5작은술120원
이 레시피에 약 25,050 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
696kcal
열량
46g
단백질
16g
탄수화물
198g
지방

만드는 법

METHOD · 9 STEPS
  1. 00
    통삼겹살 1000g시판된장 2큰술맛술 2큰술
    00:00/ 10:00
    통삼겹살을 냄비 길이에 맞춰 2-3cm 두께로 썰어 핏물을 키친타월로 닦아냅니다. 시판된장 2큰술과 맛술 2큰술을 잘 섞어 묽게 만든 후 고기에 골고루 발라 10분 이상 재워둡니다. 이렇게 밑간하면 잡내가 제거되고 간이 잘 배어 맛있습니다.
  2. 01
    양파 1개
    큰 양파 1개를 납작하고 동글동글하게 0.5cm 두께로 썰어 냄비 바닥에 깔 준비합니다. 양파가 고기를 받쳐주며 수분을 내어 촉촉하게 익힙니다.
  3. 02
    사과 1개
    사과 1개를 껍질째 둥글납작하게 0.5cm 두께로 썰어 준비합니다. 사과가 단맛과 부드러움을 더해줍니다.
  4. 03
    마늘 10개
    마늘 10개를 납작하게 썰어 준비합니다. 통마늘이 없으면 간마늘로 대체 가능하며 이렇게 썰면 향이 잘 배어듭니다.
  5. 04
    대파 2대
    대파 2대를(작은 거 기준) 길쭉하게 썰어 속을 벌려 준비합니다. 대파가 고기를 덮어 향신료 역할을 하며 잡내를 잡아줍니다.
  6. 05
    통후추 0.5작은술양파 1개사과 1개대파 2대마늘 10개
    두툼한 냄비 바닥에 양파를 깔고 사과, 밑간한 고기, 마늘, 통후추 약간, 대파를 차례로 쌓아 덮습니다. 고기가 완전히 덮이도록 쌓아 향이 잘 배이게 합니다.
  7. 06
    00:00/ 52:00
    강불로 1-2분 끓여 냄비가 뜨거워져 착 소리가 날 때까지 예열한 후 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 50분간 푹 익힙니다. 중간에 뚜껑을 열지 말아 수분이 증발되지 않게 하며 두툼한 냄비가 없으면 물 1컵(200ml)을 추가합니다.
  8. 07
    00:00/ 55:00
    50분 후 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 5분간 뜸을 들여 고기가 더 부드럽고 촉촉해지게 합니다. 뜸 들임으로 보들보들한 식감이 살아납니다.
  9. 08
    뚜껑을 열고 위에 뜬 돼지기름을 싹 걷어내고, 바닥에 있는 양념 국물을 고기 위에 살짝 얹습니다. 이 찐국물이 간을 맞춰주고 촉촉함을 더합니다. 고기가 덜 익었다면 뚜껑 덮고 조금 더 익힙니다.

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