오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
하와이안 버터갈릭 쉬림프 덮밥
버터와 마늘의 풍미가 가득한 하와이식 새우 요리로, 설탕과 밀가루 없이 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 한 그릇 요리입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥150g837원
새우150g4,585원
새우14마리3,930원
마늘5알500원
양파1/4개72원
이탈리안 파슬리3줄300원
레몬1/2개286원
방울토마토4개550원
루꼴라조금200원
맛술1큰술59원
피쉬소스1작은술75원
발사믹1/2큰술300원
홀그레인 머스터드1작은술100원
버터20g524원
엑스트라버진 올리브오일약간100원
소금약간10원
후추약간10원
이 레시피에 약 12,438원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분45197433kcal
열량
74g
단백질
81g
탄수화물
24g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00새우 150~200g냉동 새우는 찬물에 담가 해동한 뒤 키친타월로 물기를 완전히 제거합니다. 물기를 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 풍미가 잘 배어듭니다.
- 01이탈리안 파슬리 3~4줄마늘 5알양파 1/4개마늘은 굵게 다지고 양파는 잘게 다져 준비합니다. 이탈리안 파슬리도 잘게 다져 향을 살립니다.
- 02홀그레인 머스터드 1작은술방울토마토 4개루꼴라 조금발사믹 1/2큰술방울토마토와 루꼴라를 볼에 담고 화이트 발사믹, 홀그레인 머스터드, 올리브오일을 넣어 가볍게 버무려 샐러드를 만듭니다.
- 03피쉬소스 1작은술새우 150~200g마늘 5알양파 1/4개맛술 1큰술버터 20g소금 약간후추 약간프라이팬에 올리브오일과 무염버터를 두르고 다진 마늘과 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶습니다. 새우를 넣고 맛술, 피쉬소스, 소금, 후추로 간을 하여 새우가 완전히 익을 때까지 볶아줍니다.
- 04새우 150~200g밥 150~200g그릇에 밥을 담고 볶은 버터갈릭 새우와 준비한 샐러드를 곁들여 플레이팅합니다. 마지막에 레몬즙을 살짝 뿌려 마무리합니다.









