오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
블루베리 바나나 치즈케이크
부드러운 바나나와 그릭 요거트의 조화, 블루베리의 상큼함이 더해진 건강한 디저트
글 · 레시피
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SERVES 4·40 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
계란3개1,005원
그릭 요거트2큰술306원
꿀2큰술1,074원
블루베리적당량2,000원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분90kcal
열량
6g
단백질
13g
탄수화물
18g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00바나나 3개를 껍질을 벗겨 그릇에 넣고 포크나 으깨는 도구로 곱게 으깨줍니다. 덩어리가 없이 매끈해질 때까지 으깨야 치즈케이크 식감이 부드럽습니다.
- 01그릭 요거트 2큰술계란 3개꿀 2큰술으깬 바나나에 계란 3개, 그릭 요거트 1컵, 꿀 2큰술을 넣고 거품기나 주걱으로 골고루 섞어줍니다. 모든 재료가 잘 혼합되어 매끈한 반죽이 되도록 합니다.
- 02반죽을 베이킹 접시에 부어 표면을 고르게 펴줍니다. 접시에 종이호일을 깔거나 기름을 살짝 바르면 나중에 꺼내기 쉽습니다.
- 03블루베리 적당량반죽 위에 신선한 블루베리를 골고루 올려줍니다. 블루베리는 취향에 따라 양을 조절하세요.
- 0400:00/ 30:00180°C로 예열된 오븐에 접시를 넣고 치즈케이크가 익고 표면이 살짝 노릇해질 때까지 약 30분간 굽습니다. 이쑤시개를 찔러보아 깨끗하게 나오면 완성입니다.









