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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

초간단 양배추 레시피

담백하고 걸쭉한 양배추 스프. 다이어트에 적합한 포만감 있는 영양식.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
초간단 양배추 레시피
Fig. 01 · 초간단 양배추 레시피사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
양배추1개4,000원
치킨스톡1작은술150원
계란1개500원
후추0.5작은술120원
참기름0.5큰술190원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
347kcal
열량
17g
단백질
50g
탄수화물
13g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    치킨스톡 1작은술양배추 1개
    00:00/ 05:00
    냄비에 물을 붓고 통양배추, 치킨스톡을 넣습니다. 중불로 올려 끓이기 시작합니다. 재료가 부드러워지도록 5분 정도 끓입니다.
  2. 01
    계란 1개
    00:00/ 02:00
    끓는 국물에 계란을 풀어 넣으며 저어줍니다. 약간 걸쭉해질 때까지 2분 정도 더 끓입니다. 계란이 스프를 부드럽고 포만감 있게 만들어줍니다.
  3. 02
    참기름 0.5큰술후추 0.5작은술
    불을 끄고 후추와 참기름을 약간 뿌려줍니다. 참기름이 풍미를 더해줍니다. 완성된 스프를 그릇에 담아 먹습니다.

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