오늘의 한 그릇 · 🍲 해장
갱시기죽 (콩나물 김치죽) (김가루 + 냄비)
추운 겨울 아침, 속이 부대끼는 기분이 들 때 딱 맞는 갱시기죽이에요. 신김치의 톡 쏘는 신맛과 아삭한 콩나물이 어우러져 얼큰하고 칼칼한 감칠맛이 입안 가득 퍼지며, 따뜻한 한 그릇으로 속을 편안하게 달래주니 해장으로나 혼자 먹는 따뜻한 식사로 안성맞춤이랍니다.

글 · 레시피
마이쏭Table
4.27개의 평가
SERVES 1·78 MIN·🍲 해장 / 🌙 야식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥0.5공기150원
김치100g1,500원
콩나물50g150원
대파0.2대80원
청양고추1개250원
멸치육수600ml4,200원
고춧가루1.5작은술135원
참치액젓1큰술150원
다진마늘0.3큰술63원
참기름1큰술380원
김가루1큰술200원
쪽파5g50원
깨4.5g90원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분432kcal
열량
17g
단백질
50g
탄수화물
19g
지방
만드는 법
METHOD · 12 STEPS- 01콩나물 50g콩나물 한 줌(약 50g)은 뿌리 부분을 살짝 다듬어 깨끗한 물에 서너 번 헹구어 씻어주세요. 아삭한 식감을 위해 채반에 잘 밭쳐 물기를 충분히 빼두면 나중에 죽에 넣을 때 비린내 없이 싱싱하게 어우러질 거예요.
- 02김치 100g신김치 100g은 김칫소의 과도한 양을 가볍게 털어내고, 가위를 이용해 한입 크기로 잘 썰어 준비해요. 만약 군내가 조금 강하게 느껴지면 찬물에 살짝 헹궈서 사용하시면 더 부드럽고 깔끔한 맛이 날 거랍니다.
- 03대파 0.2대청양고추 1개대파 1/4대와 청양고추 1개(선택)는 송송 작게 썰어 준비해주세요. 대파의 신선한 향과 청양고추의 매콤한 기운이 죽에 스며들어 전체적인 맛을 더 풍부하게 만들어줄 거예요.
- 04멸치육수 600ml냄비에 멸치다시마육수 600ml를 붓고 중불에서 끓여주세요. 육수가 서서히 끓어오르며 고소한 멸치 향이 퍼지면 맛의 기반이 튼튼해지니, 다시팩이나 코인육수를 활용해도 간편하게 만들 수 있어요.
- 05김치 100g육수가 끓어오르면 손질한 신김치를 넣어주세요. 김치가 육수에 스며들며 붉은 기운이 퍼지기 시작하면, 집안에 김치 특유의 상큼한 냄새가 은은히 퍼질 거예요.
- 06고춧가루 1.5작은술다진마늘 0.3큰술참치액젓 1큰술김치가 끓기 시작하면 고춧가루 1.5 작은술, 참치액젓 1큰술, 다진마늘 1/3큰술을 넣어 섞어주세요. 김치의 간에 따라 양념을 살짝 조절하시고, 신맛이 강하다면 설탕을 약간 추가하면 부드러운 맛이 더해져 초보자도 쉽게 따라 할 수 있어요.
- 0700:00/ 10:00뚜껑을 덮고 김치가 투명해지며 푹 익도록 5~10분간 중불에서 끓여주세요. 김치가 부드럽게 익으며 육수가 알알이 맑아지는 게 보이면, 맛이 깊어진 신호니 서두르지 말고 여유롭게 끓이세요.
- 08밥 0.5공기김치가 익으면 찬밥 1/2공기를 넣고 밥알이 풀어지도록 저어가며 끓여주세요. 숟가락으로 천천히 저으면 밥알이 부드럽게 퍼지며 죽의 고운 농도가 잡히는 게 느껴질 거예요.
- 09대파 0.2대청양고추 1개콩나물 50g죽 농도가 진해지고 밥알이 퍼지면 손질한 콩나물, 대파, 청양고추를 넣어주세요. 콩나물이 들어가며 아삭한 식감과 신선한 향이 더해져 죽이 한층 더 생기 넘치게 변할 거랍니다.
- 10콩나물 50g콩나물 비린내가 나지 않도록 뚜껑을 열고, 콩나물이 익고 밥알이 원하는 농도로 퍼질 때까지 저어가며 끓여주세요. 국물이 부족해 보이면 육수나 물을 조금 추가하면 부드럽고 촉촉한 죽이 완성돼요.
- 11참기름 1큰술불을 끄고 참기름 1큰술을 둘러 부어 섞어주세요. 참기름의 고소한 향이 스며들며 죽 전체가 윤기 나고 더 풍미 있게 마무리될 거예요.
- 12김가루 1큰술깨 0.5g쪽파 5g그릇에 푸짐하게 담고 김가루 1큰술, 깨 0.5큰술, 송송 썬 쪽파 약간(약 5g)을 올려 마무리해주세요. 김가루의 바삭한 식감과 쪽파의 싱그러운 맛이 더해져 한 입 베어 물 때마다 행복한 미소가 지어질 거예요.









