오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
바삭한 미나리전
바삭하고 고소한 식감의 미나리전으로 수분 조절과 얇은 코팅으로 눅눅함 없이 재료 본연의 맛을 살립니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
미나리200g3,000원
부침가루60g180원
전분가루60g200원
물100ml100원
엑스트라 버진 올리브유5ml150원
빵가루30g180원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분623kcal
열량
12g
단백질
131g
탄수화물
6g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00미나리 200g물 100ml청도 미나리 200g을 식조물에 담가 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 3cm 길이로 썰어 준비합니다. 이렇게 수분을 잘 제거해야 반죽이 잘 코팅됩니다.
- 01부침가루 60g전분가루 60g물 100ml부침가루 반컵, 전분가루 반컵, 물 반컵을 섞어 반죽을 만듭니다. 반죽이 뻑뻑하고 씹을 정도로 만들어 숨구멍이 생기게 하여 속이 떡지지 않도록 합니다.
- 02미나리 200g썬 미나리를 반죽에 살짝 코팅만 합니다. 반죽에 미나리를 완전히 담그지 말고 코팅만 하여 미나리 본연의 맛이 살아나게 합니다.
- 03프라이팬에 엑스트라버진 올리브유를 넉넉히 두르고 연기 살짝 날 정도로 강하게 예열합니다. 필수적으로 예열해야 바삭하게 구워집니다.
- 04미나리 200g빵가루 30g예열된 팬에 반죽 코팅한 미나리를 얇게 부어 중불로 구웁니다. 빵가루를 살짝 뿌려 식감이 두 배 살아나게 하고 노릇하게 구워줍니다.
- 05뒤집어서 꾹꾹 눌러주며 노릇노릇하게 구워 완성합니다. 눌러주면 고르게 익고 바삭한 부침개 맞밥 느낌이 납니다.









