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오늘의 한 그릇 · 🏠 홈파티

전자레인지 반찬 4종 세트

불 없이 전자레인지만 사용하여 만드는 간편하고 든든한 4가지 반찬 레시피입니다.

글 · 레시피
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SERVES 4·45 MIN·🏠 홈파티 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
전자레인지 반찬 4종 세트
Fig. 01 · 전자레인지 반찬 4종 세트사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

4인분
계란4알800원
정수물650ml-
당근약간200원
백간장1큰술50원
두부반모-
명란젓2줄3,000원
다진마늘반큰술-
후추약간10원
대파반대-
감자 주먹만한거3개1,500원
버섯약간500원
간장50ml200원
참기름1큰술248원
소고기100g2,498원
돼지다짐육150g2,000원
샐러리1대500원
양파0.5개143원
토마토소스400g3,400원
소금반큰술-
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
506kcal
열량
29g
단백질
42g
탄수화물
102g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    정수물 650ml백간장 1큰술계란 4알당근 약간
    00:00/ 06:00
    계란 4알과 정수물 200ml를 잘 풀어준 뒤 채반에 한번 걸러줍니다. 백간장 1큰술과 다진 당근을 넣고 섞은 후 전자레인지에 5~6분간 돌려 계란찜을 완성합니다.
  2. 01
    다진마늘 반큰술정수물 650ml백간장 1큰술두부 반모후추 약간대파 반대
    00:00/ 05:00
    두부 반 모를 슬라이스하여 용기에 담고, 듬성듬성 자른 명란 2~3줄을 올립니다. 대파와 다진마늘 0.5큰술, 정수물 450ml, 백간장 1큰술, 후추를 넣고 전자레인지에 5분씩 2번 돌려 두부명란국을 완성합니다.
  3. 02
    참기름 1큰술후추 약간대파 반대버섯 약간간장 50ml
    00:00/ 05:00
    감자 3개와 버섯, 대파를 큐브 모양으로 썰어 용기에 담습니다. 물 100ml, 간장 50ml, 조청 1큰술, 참기름 1큰술, 후추를 섞어 부은 뒤 뚜껑을 덮고 5분씩 3번 돌리며 중간중간 뒤적여 감자조림을 완성합니다.
  4. 03
    토마토소스 400g샐러리 1대당근 약간후추 약간양파 0.5개소금 반큰술
    00:00/ 05:00
    샐러리, 양파, 당근을 다져 용기에 담고 토마토소스 400g, 소금 0.5큰술, 후추, 다짐육 2종을 넣습니다. 고기를 으깨가며 섞은 후 뚜껑을 덮고 5분씩 2번 돌려 라구소스를 완성합니다.

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