오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
까르보 불닭범벅
매운 불닭 소스의 화끈한 맛에 부드러운 순두부와 크리미한 치즈, 계란이 어우러진 까르보 스타일 범벅.
글 · 레시피
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SERVES 1·5 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
불닭 소스2.5스푼250원
올리브유15ml300원
슬라이스 치즈1장150원
순두부150g750원
계란1개500원
피자 치즈30g150원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분568kcal
열량
36g
단백질
24g
탄수화물
39g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00슬라이스 치즈 1장불닭 소스 2.5스푼올리브유 15ml순두부 150g계란 1개전자레인지용 내열 용기에 불닭 소스 두 스푼 반과 올리브유 한 스푼을 넣고 잘 섞어줍니다. 슬라이스 치즈 한 장을 올리고 순두부 반 개를 숭덩숭덩 잘라 넣습니다. 가운데에 계란 하나를 넣고 노른자를 콕 찔러줍니다.
- 01피자 치즈 30g00:00/ 02:00피자 치즈를 살짝 추가로 넣어줍니다. 뚜껑을 덮고 전자레인지에 2분간 돌립니다. 치즈가 녹고 순두부가 뜨거워지면 완성입니다.
- 02순두부 150g계란 1개00:00/ 00:30취향에 따라 30초 더 돌려 매운맛을 조절합니다. 밥에 올릴 때는 계란과 순두부부터 먼저 올리고 남은 양념으로 매운맛을 맞춰 먹습니다.









