오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
셰프의 완벽한 채끝 스테이크
겉은 바삭하고 속은 촉촉한 겉바속촉의 정석을 보여주는 레시피로, 셰프의 디테일한 레스팅 기법과 베이스팅을 통해 집에서도 프리미엄 스테이크의 맛을 구현합니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·25 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🎉 기념일 / 명절 / 🏠 홈파티

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
채끝200g24,000원
식용유10ml60원
소금0.3큰술12원
통마늘2개20원
버터3큰술810원
아스파라거스80g4,000원
올리브유10ml200원
후추0.3작은술72원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분784kcal
열량
44g
단백질
7g
탄수화물
66g
지방
만드는 법
METHOD · 9 STEPS- 00채끝 200g00:00/ 15:00채끝은 조리 10~15분 전 상온에 꺼내 냉기를 빼고, 키친타월로 겉면의 기름과 핏물을 꼼꼼히 닦아냅니다. 수분을 완벽히 제거해야 구울 때 우리가 원하는 바삭한 크러스트를 방해받지 않고 만들 수 있습니다.
- 01소금 0.3큰술고기 겉면에 소금을 생각보다 넉넉하게 뿌려 밑간을 합니다. 구우면서 소금이 팬 바닥으로 많이 떨어지기 때문에 충분히 뿌려야 간이 맞으며, 자신 없다면 굽고 나서 소금을 찍어 먹어도 됩니다.
- 02팬을 충분히 달궈 연기가 살짝 나는 스모킹 포인트에서 기름을 두르고 고기를 넣습니다. 고기를 팬 위에서 계속 돌려가며 팬의 열을 고루 뺏어 익히는 것이 포인트이며, 집게로 살짝 눌러 가운데 부분도 고르게 익도록 돕습니다.
- 0300:00/ 03:00겉면이 갈색으로 잘 익으면 팬에서 꺼내 공중에 띄워 3분간 1차 레스팅을 합니다. 접시에 바로 두면 수증기가 갇혀 겉면이 눅눅해지므로 젓가락이나 렉 위에 올려 바삭함을 유지해야 합니다.
- 04통마늘 2개고기를 뺀 팬의 잔열에 편마늘을 넣어 마늘 향을 충분히 냅니다. 다진 마늘은 쉽게 타서 쓴맛이 나므로 반드시 통마늘이나 두껍게 썬 마늘을 사용하여 기름에 향을 입혀야 합니다.
- 05버터 3큰술00:00/ 02:00중간불에서 버터 2덩이를 넣고 고기를 다시 올려 베이스팅(아로제)을 하며 2분간 굽습니다. 숟가락으로 마늘 버터 기름을 고기 위에 계속 끼얹어 위아래에서 열을 동시에 전달하며 겉면을 더욱 크리스피하게 만듭니다.
- 0600:00/ 05:00다시 팬에서 고기를 꺼내 5분간 2차 레스팅을 합니다. 레스팅을 통해 중심부까지 열이 서서히 전달되고 수축했던 근조직이 풀리면서 육즙이 고르게 퍼져야 완벽한 분홍색 단면이 나옵니다.
- 07아스파라거스 80g올리브유 10ml소금 0.3큰술버터 3큰술고기가 레스팅되는 동안 올리브유를 두른 팬에 아스파라거스와 소금을 넣고 볶다가 마지막에 버터 1덩이를 넣어 코팅합니다. 아스파라거스의 팽팽한 텐션이 유지될 정도로만 짧게 익혀야 아삭한 식감을 살릴 수 있습니다.
- 08올리브유 10ml소금 0.3큰술후추 0.3작은술레스팅이 끝난 스테이크를 대각선 방향으로 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담습니다. 취향에 따라 굵은 소금, 후추를 뿌리고 좋은 올리브유를 한 바퀴 둘러 풍미를 극대화하며 마무리합니다.









