오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
중국 전통 청마늘 절임 (라바마늘)
에메랄드빛의 아름다운 색감과 아삭한 식감이 특징인 중국 전통 마늘 절임입니다. 마늘의 매운맛은 줄어들고 새콤달콤한 풍미가 살아나 만두나 고기 요리와 잘 어울립니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·20 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🥗 다이어트 / 건강식

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
마늘 (냉장 보관된 것)500g2,500원
쌀식초500ml2,500원
빙탕 (또는 설탕)1큰술50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분224kcal
열량
8g
단백질
51g
탄수화물
3g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 0000:00/ 60:00냉장 보관했던 마늘을 따뜻한 물에 1시간 동안 담가 껍질을 불립니다. 이 과정은 마늘의 품질을 해치지 않으면서도 마늘과 껍질 사이에 층을 만들어 손쉽게 껍질을 벗길 수 있게 도와줍니다.
- 01마늘의 뿌리 부분을 칼로 잘라내고 껍질을 깨끗하게 벗깁니다. 뿌리 단면을 잘라내야 식초가 마늘 내부로 잘 침투하여 초록색으로 변하는 속도가 훨씬 빨라집니다.
- 02손질한 마늘을 물에 깨끗이 헹군 뒤, 바람에 말리거나 키친타월을 사용하여 물기를 완벽하게 제거합니다. 수분이 남아있으면 절이는 과정에서 변질될 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 03쌀식초 500ml소독한 유리병에 마늘을 가득 채우고 쌀식초를 마늘이 완전히 잠길 정도로 넉넉히 붓습니다. 새콤달콤한 맛을 선호한다면 이때 부순 빙탕을 함께 넣어 감칠맛을 더해줍니다.
- 04병을 밀봉한 뒤 25도 이하의 햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에서 1~2주간 숙성합니다. 식초를 70도 이하로 따뜻하게 데워 부으면 초기 온도가 높아져 3일 만에도 아름다운 초록빛을 낼 수 있습니다.









