오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주
저칼로리 빅맥 타코
빅맥 맛을 저칼로리로 즐기는 타코 스타일 요리. 다진 소고기를 또띠아 위에 얇게 펴 바삭하게 구워내고, 빅맥 소스와 양상추, 체다치즈를 올려 완성합니다.
글 · 레시피
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SERVES 5·25 MIN·🍶 술안주 / 🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
5인분
소고기 앞다리살 다짐육600g12,000원
또띠아5장3,490원
양상추조금500원
체다치즈50g1,975원
마요네즈60g497원
요거트60g466원
케찹16g140원
머스타드15g124원
렐리시25g300원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1582kcal
열량
29g
단백질
20g
탄수화물
154g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00마요네즈 60g머스타드 15g요거트 60g렐리시 25g케찹 16g볼에 저지방 마요네즈 60g, 저지방 요거트 60g, 리듀스드 슈거 케찹 16g, 옐로우 머스타드 15g, 렐리시 25g을 넣고 잘 섞어 빅맥 소스를 만듭니다.
- 01소고기 앞다리살 다짐육 600g또띠아 5장소고기 앞다리살 다짐육 600g을 5등분하여 120g씩 나눕니다. 또띠아 위에 생 소고기 120g을 얇고 고르게 펴 바릅니다.
- 02또띠아 5장팬을 달군 후 고기가 아래로 가게 또띠아를 팬에 올립니다. 중불에서 고기가 익고 또띠아에 붙을 때까지 굽습니다. 바닥이 노릇해지면 뒤집어 반대쪽도 바삭하게 구워냅니다.
- 03체다치즈 50g또띠아 5장양상추 조금구운 또띠아 위에 체다치즈 50g을 올리고, 손으로 찢은 양상추를 조금 올린 후 빅맥 소스를 뿌립니다. 반으로 접어 타코 형태로 완성합니다.

