오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
시오콘부 참치마요 주먹밥
감칠맛 가득한 시오콘부를 넣은 밥에 고소한 참치마요를 듬뿍 채워 만든 별미 주먹밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·15 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥250g1,195원
참기름1큰술371원
통깨1큰술200원
시오콘부2꼬집50원
캔 참치85g1,500원
마요네즈2큰술238원
소금1꼬집5원
설탕1꼬집5원
후추약간10원
쪽파약간100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분76862kcal
열량
34g
단백질
84g
탄수화물
51g
지방
만드는 법
METHOD · 3 STEPS- 00시오콘부 2꼬집참기름 1~2큰술통깨 1큰술쪽파 약간밥 250g쪽파는 잘게 썰어 준비합니다. 볼에 뜨거운 밥을 넣고 참기름과 통깨를 뿌린 뒤, 시오콘부 두 꼬집을 넣어 골고루 비벼 밑간을 합니다.
- 01캔 참치 85g마요네즈 2큰술소금 1꼬집설탕 1꼬집후추 약간쪽파 약간다른 볼에 캔 참치, 설탕 한 꼬집, 소금 한 꼬집, 마요네즈 2큰술, 후추 약간을 넣고 섞습니다. 마지막으로 썰어둔 쪽파를 넣어 가볍게 섞어 참치마요를 완성합니다.
- 02밥 250g밑간한 밥을 3등분 하여 넓게 펴고, 그 안에 참치마요를 적당량 넣습니다. 밥을 오므려 주먹밥 모양을 둥글게 빚어 완성합니다.
