THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

닭안심 오이 땅콩 샐러드

오도독한 미니오이와 촉촉한 닭안심에 고소한 땅콩 소스를 곁들여 단백질과 맛을 모두 잡은 중독성 강한 샐러드입니다.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
닭안심 오이 땅콩 샐러드
Fig. 01 · 닭안심 오이 땅콩 샐러드사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
오이6개4,540원
소금1/3큰술13원
닭안심200g2,200원
땅콩버터25g365원
갈은 깨6큰술300원
마요네즈2큰술238원
참기름2큰술495원
식초2큰술130원
알룰로스2큰술209원
쯔유1큰술143원
양조간장0.5큰술62원
이 레시피에 약 8,695 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
3316kcal
열량
68g
단백질
62g
탄수화물
95g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    오이 6개소금 1/3큰술
    00:00/ 10:00
    미니오이를 얇게 썰어 소금 1/3큰술에 10분간 절입니다. 절여진 오이는 찬물에 가볍게 헹군 뒤 물기를 꼭 짜내어 오도독한 식감을 살립니다.
  2. 01
    닭안심 200g
    닭안심 200g을 냄비에 삶아 익힌 뒤, 결대로 촉촉하게 찢어 준비합니다.
  3. 02
    땅콩버터 25g갈은 깨 6큰술마요네즈 2큰술알룰로스 2큰술양조간장 0.5큰술참기름 2큰술식초 2큰술쯔유 1큰술
    볼에 땅콩버터, 갈은 깨, 마요네즈, 참기름, 식초, 알룰로스, 쯔유, 양조간장을 모두 넣고 잘 섞어 고소한 드레싱을 만듭니다.
  4. 03
    닭안심 200g오이 6개
    준비한 오이와 닭안심에 만들어둔 드레싱을 붓고 가볍게 버무려 완성합니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN