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오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어

치킨 또띠아 샌드위치 (또띠아롤, 치킨랩)

주말 아침, 남은 치킨을 보며 '오늘은 뭘 해볼까?' 하다 떠오르는 간단한 브런치 메뉴예요. 신선한 채소와 함께 또띠아를 말아 든든한 롤로 만들면, 피곤한 하루를 리프레시하기 딱 좋고, 도시락으로도 손색없어요. 달콤하고 매콤한 소스가 어우러져 한 입 베어 물 때마다 행복이 피어나는 맛입니다.

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글 · 레시피
꽃보다주부
3.934개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🔌 에어프라이어 / 🥐 브런치 / 🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
치킨 또띠아 샌드위치 (또띠아롤, 치킨랩)
Fig. 01 · 치킨 또띠아 샌드위치 (또띠아롤, 치킨랩)사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
또띠아1장300원
닭고기100g700원
토마토0.5개500원
양상추20g180원
양파0.2개160원
허니머스터드15ml50원
홀스레디쉬소스15ml60원
이 레시피에 약 1,950 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
393kcal
열량
23g
단백질
34g
탄수화물
19g
지방

만드는 법

METHOD · 9 STEPS
  1. 01
    양파 0.2개토마토 0.5개
    싱싱한 토마토를 5mm 두께로 예쁘게 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 아삭한 식감이 살아나도록 준비해요. 채소의 상큼한 향이 코끝을 자극하며 요리에 활기를 더해주죠.
  2. 02
    양상추 0.2g
    양상추를 깨끗이 씻어 물기를 가볍게 털고, 키친타올로 부드럽게 닦아 물기를 완전히 제거해요. 이렇게 하면 샌드위치가 축축해지지 않아 바삭한 맛을 유지할 수 있어요.
  3. 03
    닭고기 100g
    00:00/ 17:00
    남은 치킨을 에어프라이어에 넣어 따뜻하게 데워주세요. 냉장 상태라면 170도에서 6~7분, 냉동 상태라면 8~10분 정도예요. 바삭한 바깥 껍질과 부드러운 속살이 살아나며 고소한 향이 퍼지죠. 뼈 있는 치킨은 안전하게 살만 발라 준비해요.
  4. 04
    또띠아 1장
    또띠아를 프라이팬에 살짝 구워 바삭한 질감을 더하거나, 전자레인지로 부드럽게 데워주세요. 따뜻한 또띠아에서 은은한 밀 향이 나며, 말기 쉽고 재료가 잘 어우러지게 해줘요.
  5. 05
    또띠아 1장양상추 0.2g양파 0.2개토마토 0.5개
    데운 또띠아 위에 아삭한 양상추를 듬뿍 올리고, 싱싱한 토마토와 바삭한 양파 채를 순서대로 예쁘게 올려주세요. 채소의 선명한 색감이 눈을 즐겁게 하며, 상큼한 맛의 조화가 기대돼요.
  6. 06
    허니머스터드 1ml홀스레디쉬소스 1ml닭고기 100g
    허니머스터드 소스와 홀스레디쉬 소스를 길게 짜서 달콤하고 매콤한 향이 스며들게 해주세요. 그 위에 따뜻한 치킨을 올리면, 소스의 부드러운 빛깔과 치킨의 황금빛이 어우러져 먹음직스러워요.
  7. 07
    또띠아 1장
    내용물이 흘러나오지 않도록 또띠아를 단단히 둘둘 말아주세요. 팁으로 한 손으로 재료를 살짝 누르며 천천히 말면 형태가 예쁘게 잡혀요. 바삭한 소리가 나며 완성의 기쁨이 느껴지죠.
  8. 08
    풀리지 않도록 랩이나 유산지로 꼭꼭 감싸주세요. 이렇게 하면 이동 중에도 형태를 유지해 도시락이나 간식으로 안심하고 즐길 수 있어요.
  9. 09
    먹기 좋게 반으로 잘라 완성해요. 속에 가득 찬 재료가 드러나며, 한 입 베어 물 때 상큼하고 든든한 맛이 입안에 퍼지죠.

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