오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
두부 콩국수
두부와 땅콩버터로 고소한 맛을 낸 건강한 저칼로리 콩국수입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
두유면1개1,500원
두부1모1,980원
물350ml102원
알룰로스2.5스푼262원
소금2/3스푼25원
깨4스푼809원
땅콩버터1스푼234원
오이약간300원
방울토마토1개138원
검은깨약간100원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분863kcal
열량
55g
단백질
113g
탄수화물
46g
지방
만드는 법
METHOD · 2 STEPS- 00알룰로스 2.5스푼땅콩버터 1스푼두부 1모소금 2/3스푼물 350ml깨 4스푼믹서기에 두부, 물, 알룰로스, 소금, 깨, 땅콩버터를 모두 넣고 곱게 갈아줍니다.
- 01방울토마토 1개두유면 1개검은깨 약간오이 약간물 350ml그릇에 두유면을 담고 준비한 콩국물을 부어줍니다. 취향에 따라 오이, 방울토마토, 검은깨를 고명으로 올립니다.









