오늘의 한 그릇 · 👶 아이와 함께
초간단 이유식 버터게살밥
전자레인지만을 사용하여 간편하게 만드는 영양 만점 이유식입니다. 고소한 무염버터와 부드러운 게살, 다양한 채소가 어우러져 아이들이 먹기 좋습니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥130g621원
무염버터10g120원
육수80ml50원
게살50g1,000원
애호박15g50원
양파15g30원
팽이버섯15g106원
계란1개335원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분40714kcal
열량
22g
단백질
45g
탄수화물
14g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00무염버터 10g육수 80ml밥 130g전자레인지 전용 용기에 밥 130g과 무염버터 10g을 넣습니다. 여기에 육수 80ml를 붓고 버터가 밥과 잘 어우러지도록 가볍게 섞어줍니다.
- 01팽이버섯 15g애호박 15g게살 50g양파 15g00:00/ 03:00준비한 게살 50g과 잘게 다진 애호박 15g, 양파 15g, 팽이버섯 15g을 모두 넣습니다. 재료를 골고루 섞은 뒤 용기 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 3분간 조리합니다.
- 02밥 130g00:00/ 01:00조리가 완료되면 용기를 꺼내 한 번 휘리릭 섞어준 뒤, 미리 풀어둔 계란물을 밥 위에 골고루 부어줍니다. 다시 뚜껑을 덮고 전자레인지에서 1분간 더 돌려줍니다.
- 03계란 1개00:00/ 01:00계란이 덜 익었을 수 있으므로 전체적으로 한 번 더 섞어준 뒤, 전자레인지에서 마지막으로 1분간 더 조리하여 마무리합니다. 아이가 먹기 편하게 잘 섞어서 완성합니다.









