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오늘의 한 그릇 · 🍶 술안주

매콤달콤 토마토장아찌

저염장아찌물을 활용해 단시간에 완성하는 건강 반찬으로, 토마토의 상큼함과 아삭한 식감이 일품입니다.

글 · 레시피
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SERVES 2·20 MIN·🍶 술안주 / 🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
매콤달콤 토마토장아찌
Fig. 01 · 매콤달콤 토마토장아찌사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
토마토4개4,089원
1.5l435원
소금1작은술15원
양파0.5개143원
청양고추2개127원
저염장아찌물4컵2,000원
얼음적당량100원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
98kcal
열량
4g
단백질
22g
탄수화물
1g
지방

만드는 법

METHOD · 9 STEPS
  1. 00
    토마토 4개소금 1작은술 1.5l
    냄비에 물 1.5L(약 7.5컵)를 붓고 소금 1작은술을 넣어 팔팔 끓입니다. 소금을 넣으면 토마토의 단맛이 올라가고 수분 배출을 도와줍니다.
  2. 01
    토마토 4개 1.5l
    00:00/ 00:20
    물이 끓으면 십자 모양으로 칼집을 낸 토마토를 넣고 약 20초간 살짝 데칩니다. 껍질이 살짝 벗겨질 정도까지만 데쳐야 과육이 무르지 않습니다.
  3. 02
    토마토 4개 1.5l
    데친 토마토를 즉시 얼음물에 담가 식힙니다. 찬물에 바로 넣어야 과육이 수축되어 식감이 더욱 단단하고 탱탱해집니다.
  4. 03
    토마토 4개
    차갑게 식은 토마토의 껍질을 손으로 조심스럽게 벗겨냅니다. 껍질을 제거해야 질긴 식감이 없고 양념이 잘 스며듭니다.
  5. 04
    토마토 4개 1.5l
    껍질을 벗긴 토마토는 키친타월을 이용해 겉면의 수분을 꼼꼼하게 닦아냅니다. 수분을 제거해야 장아찌물이 희석되지 않고 맛이 유지됩니다.
  6. 05
    청양고추 2개양파 0.5개
    양파 0.5개를 1cm 두께의 링 모양으로 썰고, 청양고추 2개는 0.5~1cm 두께로 송송 썰어 준비합니다.
  7. 06
    청양고추 2개토마토 4개양파 0.5개
    밀폐 용기에 손질한 토마토를 먼저 담고 그 위에 양파와 청양고추를 순서대로 차곡차곡 넣습니다.
  8. 07
    저염장아찌물 4컵 1.5l
    재료가 완전히 잠길 정도로 저염장아찌물 약 4컵을 붓습니다. 재료가 물 위로 뜨지 않도록 충분히 부어주어야 간이 고르게 뱁니다.
  9. 08
    00:00/ 240:00
    비닐을 덮어 공기와의 접촉을 차단한 뒤 뚜껑을 닫아 밀폐합니다. 실온에서 3~4시간 숙성 후 냉장 보관합니다.

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