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오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리

미역 줄기 볶음

쫄깃한 식감에 국간장의 구수한 맛이 배인 반찬가게 비법 반찬.

글 · 레시피
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SERVES 2·10 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리
미역 줄기 볶음
Fig. 01 · 미역 줄기 볶음사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
미역 줄기200g2,500원
식용유45ml270원
국간장2큰술200원
다진 마늘1큰술30원
참기름2큰술760원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
384kcal
열량
5g
단백질
13g
탄수화물
73g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    미역 줄기 200g
    소금에 절여 있는 미역 줄기를 찬물에 빡빡 빨며 5번 정도 헹궈 소금을 제거합니다. 이렇게 헹구면 굉장히 짠 맛이 납니다. 최대한 얇아 보이는 미역 줄기를 사오는 것이 맛있게 먹는 비결입니다.
  2. 01
    미역 줄기 200g
    00:00/ 02:00
    끓는 물에 미역 줄기를 넣고 1-2분 정도 데친 후 흐르는 물에 헹궈줍니다. 이 과정으로 식감이 살아나면서 짠맛도 잡을 수 있습니다. 데친 미역을 먹기 좋은 길이로 잘라 준비합니다.
  3. 02
    미역 줄기 200g식용유 45ml
    00:00/ 01:00
    팬에 식용유 3큰술을 두르고 데친 미역 줄기를 넣어 중불에서 1분 정도 볶습니다. 중간중간 먹기 좋은 길이로 미역을 잘라주세요. 기름이 충분히 스며들어 볶기 시작합니다.
  4. 03
    미역 줄기 200g다진 마늘 1큰술국간장 2큰술
    00:00/ 01:00
    국간장 2큰술과 다진 마늘 1큰술을 넣고 1분 더 볶아줍니다. 미역 줄기는 진간장이 아닌 국간장만으로 간을 하면 딱 맞는 맛이 납니다. 국간장이 미역에 스며들어 구수한 풍미가 살아납니다.
  5. 04
    참기름 2큰술
    참기름 2큰술을 꽤 많이 뿌려 마무리합니다. 참기름이 고소함을 더해 반찬가게 맛을 완성합니다. 불을 끄고 접시에 담아 먹습니다.

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