오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
매콤 닭가슴살 비빔밥
매콤한 양념에 볶은 닭가슴살과 신선한 채소를 곁들여 맛있고 든든하게 즐기는 다이어트 비빔밥입니다.
글 · 레시피
RecipeX
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SERVES 4·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / 🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
올리브1숟가락321원
닭가슴살400g4,952원
대파2숟가락15원
양파1개286원
양배추180g549원
저당 고추장1.5숟가락300원
고춧가루3숟가락621원
간장2숟가락100원
굴소스2숟가락293원
맛술2숟가락117원
알룰로스2숟가락209원
다진 마늘1숟가락65원
후추약간10원
물4숟가락17원
참기름2숟가락495원
밥1/2공기526원
부추약간200원
통깨약간50원
이 레시피에 약 9,126원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분9334kcal
열량
27g
단백질
33g
탄수화물
44g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00닭가슴살 400g대파 2숟가락중불로 달군 팬에 올리브오일 1숟가락을 두르고 시판 닭가슴살 400g과 대파 2숟가락을 넣어 노릇하게 볶습니다.
- 01양배추 180g양파 1개작게 깍둑썰기한 양파 1개와 양배추 180g을 넣고 채소의 숨이 반 정도 죽을 때까지 함께 볶습니다.
- 02저당 고추장 1.5숟가락다진 마늘 1숟가락고춧가루 3숟가락알룰로스 2숟가락굴소스 2숟가락간장 2숟가락맛술 2숟가락후추 약간물 4숟가락저당 고추장 1.5숟가락, 고춧가루 3숟가락, 간장 2숟가락, 저당 굴소스 2숟가락, 맛술 2숟가락, 알룰로스 2숟가락, 다진 마늘 1숟가락, 후추 약간, 물 4숟가락을 넣고 재료가 촉촉해질 때까지 볶습니다.
- 03참기름 2숟가락불을 끄고 참기름 2숟가락을 둘러 풍미를 더합니다.
- 04닭가슴살 400g부추 약간통깨 약간밥 1/2공기그릇에 밥 1/2공기를 담고 볶아둔 닭가슴살 채소 볶음을 올린 뒤, 송송 썬 부추와 통깨를 뿌려 마무리합니다.









