오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
감자 샐러드
쫀득한 감자와 아삭한 오이, 고소한 베이컨이 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없는 중독적인 맛의 감자 샐러드입니다.
글 · 레시피
RecipeX
5.01개의 평가
SERVES 3·25 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
묽은 그릭요거트80g1,500원
마요네즈2큰술298원
홀그레인머스타드1큰술354원
알룰로스1큰술105원
소금약간10원
후추약간20원
감자3개2,141원
오이1개757원
계란2개670원
베이컨약간500원
이 레시피에 약 6,355원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분881kcal
열량
13g
단백질
32g
탄수화물
49g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00소금 약간오이 1개00:00/ 10:00오이는 얇게 썰어 소금을 약간 뿌려 10분간 절입니다. 절여진 오이는 물기를 꽉 짜서 준비합니다.
- 01감자 3개00:00/ 08:00감자는 껍질을 벗긴 후 물을 살짝 넣고 랩을 씌워 구멍을 뚫은 뒤 전자레인지에 8분간 익힙니다. 감자 크기에 따라 조리 시간은 가감합니다.
- 02베이컨 약간베이컨은 프라이팬에 노릇하게 굽거나 취향에 따라 햄으로 대체하여 준비합니다.
- 03홀그레인머스타드 1큰술마요네즈 2~3큰술알룰로스 1큰술베이컨 약간소금 약간후추 약간감자 3개오이 1개계란 2개볼에 익힌 감자, 절인 오이, 삶은 계란, 구운 베이컨을 넣고 그릭요거트, 마요네즈, 홀그레인머스타드, 알룰로스, 소금, 후추를 넣어 골고루 섞어 완성합니다.

