오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
새우 알리오 올리오
다진 마늘의 풍미와 탱글한 새우, 아삭한 양배추와 팽이버섯이 어우러진 건강한 다이어트 식단입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
새우10마리2,620원
양배추1/4통1,144원
팽이버섯300g2,121원
다진마늘3큰술194원
올리브3큰술964원
굴소스1큰술147원
크러쉬드 페퍼약간10원
소금약간5원
후추약간10원
이 레시피에 약 7,215원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분230kcal
열량
36g
단백질
63g
탄수화물
5g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00크러쉬드 페퍼 약간프라이팬에 올리브오일 3큰술을 두르고 다진 마늘 3큰술과 크러쉬드 페퍼를 넣어 향을 내며 볶습니다.
- 01새우 10마리손질한 새우를 넣고 붉은색이 돌 때까지 충분히 익혀줍니다.
- 02팽이버섯 300g양배추 1/4통소금 약간후추 약간양배추 1/4통과 팽이버섯 300g을 넣고 소금과 후추로 밑간을 합니다.
- 03굴소스 1큰술마지막으로 굴소스 1큰술을 넣고 야채의 숨이 죽을 때까지 골고루 볶아 마무리합니다.









