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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

고추장 없이 만드는 고단백 비빔면

고추장 대신 고추가루로 만든 매콤한 양념장과 완두콩 소면을 비벼 먹는 고단백 다이어트 비빔면

글 · 레시피
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SERVES 2·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
고추장 없이 만드는 고단백 비빔면
Fig. 01 · 고추장 없이 만드는 고단백 비빔면사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
고단백 소면2인분3,000원
스테비아1.5스푼50원
액젓3스푼100원
참기름2스푼200원
마늘1.5스푼50원
식초1.5스푼20원
고추가루1.5스푼100원
2스푼-
오이적당량200원
깻잎적당량100원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
1722kcal
열량
19g
단백질
51g
탄수화물
47g
지방

만드는 법

METHOD · 3 STEPS
  1. 00
    스테비아 1.5스푼고추가루 1.5-2스푼참기름 2-3스푼액젓 3스푼마늘 1.5-2스푼식초 1.5스푼 2-3스푼
    스테비아 1.5스푼, 액젓 3스푼, 참기름 2-3스푼, 마늘 1.5-2스푼, 식초 1.5스푼, 고추가루 1.5-2스푼을 섞어 양념장을 만듭니다. 필요에 따라 물 2-3스푼을 추가해 농도를 조절합니다.
  2. 01
    고단백 소면 2인분 2-3스푼
    완두콩으로 만든 고단백 소면을 찬물에 헹궈 준비합니다. 준비된 면에 양념장을 넣고 잘 비벼줍니다.
  3. 02
    오이 적당량깻잎 적당량
    오이를 돌돌 말아 얹고 깻잎을 올려 마무리합니다.

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