오늘의 한 그릇 · 🍽️ 혼밥
전기밥솥 연어솥밥
비가 추적추적 내리는 주말 오후, 따뜻한 집 안에서 전기밥솥 하나로 간편하게 즐기는 쯔유 베이스 연어 솥밥이에요. 부드러운 데리야끼 소스로 조린 연어가 밥에 스며들어 고소하고 달콤한 풍미를 더해주고, 싱그러운 쪽파를 살짝 뿌려 마무리하면 혼밥으로 딱 맞는 따스한 한 끼가 완성돼요. 피곤한 하루 끝에 자신에게 주는 작은 선물처럼요.

글 · 레시피
집밥좋아
4.210개의 평가
SERVES 3·72 MIN·🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
연어300g15,000원
쪽파5g50원
대파1대400원
쌀360g1,440원
물400ml400원
쯔유20ml240원
맛술1.7큰술150원
다시마2g40원
진간장2큰술200원
올리고당0.5큰술42원
올리브유15ml300원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분713kcal
열량
30g
단백질
103g
탄수화물
57g
지방
만드는 법
METHOD · 12 STEPS- 01물 약간ml쌀 2g00:00/ 30:00쌀 2컵을 정수물로 처음 한 번 가볍게 헹군 다음, 두세 번 더 부드럽게 씻어주세요. 이렇게 하면 쌀의 잡티가 깨끗이 빠져나가요. 그 후 30분 정도 불려두면 쌀알이 촉촉해져 밥이 더 쫀득쫀득하게 지어질 거예요.
- 02다시마 2g맛술 10큰술물 400ml쌀 2g쯔유 20ml전기밥솥에 불린 쌀과 물 2컵(약 400ml), 쯔유 2숟가락(20ml), 맛술 1숟가락(10ml), 다시마 2조각(약 2g)을 모두 넣어주세요. 다시마가 우러나면서 은은한 감칠맛이 밥에 스며들어요. 잡곡 모드로 취사 시작하면, 부엌에 따뜻한 밥 냄새가 은은히 퍼질 거예요.
- 03맛술 15큰술올리고당 7큰술진간장 30큰술연어 밑간 양념장을 만들어요: 진간장 3숟가락(30ml), 맛술 1.5숟가락(15ml), 올리고당 2/3숟가락(약 7ml)을 그릇에 넣고 잘 섞어주세요. 올리고당이 녹아들면 반짝반짝 빛나는 소스가 돼서 연어가 더 맛있게 배게 될 거예요. 초보자분들은 숟가락으로 부드럽게 저어주세요.
- 04연어 300g냉동 연어 300g을 완전히 해동한 후 키친타월로 양면의 물기를 꼼꼼히 닦아내주세요. 물기가 남아 있으면 구울 때 튀어 위험할 수 있으니, 부드럽게 두드려 마르도록 해요. 이렇게 하면 연어가 더 바삭하게 구워질 거예요.
- 05대파 1대대파 1대의 흰 부분 약 15cm 정도를 깨끗이 씻어 준비해주세요. 신선한 대파의 아삭한 향이 연어에 스며들어 더 풍부한 맛을 내줄 거예요.
- 06연어 300g올리브유 15ml프라이팬에 올리브유 1큰술(15ml)을 넉넉히 두르고 중불에서 팬을 예열해주세요. 팬이 따뜻해지면 연어 껍질이 팬 바닥을 향하게 올려주세요. 기름이 지글지글 소리를 내며 향이 퍼지면 완벽해요.
- 07대파 1대연어 300g00:00/ 16:00중약불로 줄이고 한 면을 약 4분간 구워주세요. 연어 살이 살짝 하얗게 익는 게 보이면 뒤집고, 준비한 대파를 올려 반대편도 3~4분간 구워요. (총 7~8분) 대파의 은은한 향이 연어에 스며들어 고소함이 배가 돼요. 불 세기를 잘 조절하면 타지 않고 부드럽게 익어요.
- 08연어 300g연어가 거의 익었을 때(포크나 젓가락으로 살짝 눌러 살이 금방 풀리면 다 익은 거예요), 준비한 데리야끼 간장 소스를 팬에 부어주세요. 소스가 연어 위로 흘러내리며 달콤한 향이 솔솔 피어오를 거예요.
- 09연어 300g센 불로 올리고 간장 양념이 연어에 쏙 배도록 앞뒤로 살짝 뒤집어가며 바짝 조려주세요. 소스가 끈적끈적하게 졸아들며 반짝이는 광택이 나면 맛있는 데리야끼 연어가 완성돼요. 너무 오래 조리면 마르니 주의하세요.
- 10연어 300g전기밥솥 취사가 완료되면 뚜껑을 열고, 조려진 연어와 팬에 남은 달콤한 양념까지 모두 뜨끈한 밥 위에 올려주세요. 양념이 밥에 스며들어 더 풍미가 깊어질 거예요.
- 11연어 300g00:00/ 05:00밥솥 뚜껑을 다시 덮고 약 5분 정도 그대로 두어 뜸을 들여주세요. 이 과정에서 연어의 맛이 밥에 골고루 배어들어 더 부드럽고 맛있는 솥밥이 돼요.
- 12쪽파 5g00:00/ 05:005분 후 뜸이 들면 뚜껑을 열고, 연어를 살살 저어주며 밥과 함께 부드럽게 섞어주세요. 쪽파 한 줌(약 5g)을 쫑쫑 썰어 올리면 싱그러운 향이 더해져 완성! 한 입 베어 물면 고소함이 입안에 가득 퍼질 거예요.









