오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
청국장 고추장
구수한 청국장의 깊은 풍미가 살아있는 발효 고추장입니다. 단맛이 강해 비빔밥이나 무침요리에 최적입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·20 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
고춧가루1500ml27,000원
청국장 가루300g4,500원
소금210ml560원
쌀조청1.7kg14,000원
물2000ml2,000원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분8708kcal
열량
195g
단백질
1868g
탄수화물
144g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00청국장 가루 300g고춧가루 300작은술말린 청국장을 분쇄기에 넣어 곱게 갈아 청국장 가루 300g을 준비합니다. 이렇게 하면 콩의 구수한 맛이 고추장에 스며듭니다. 김치용 고춧가루를 분쇄해 고운 고춧가루 900g으로 대체할 수 있습니다.
- 01쌀조청 1.7kg물 2000ml00:00/ 05:00쌀조청 1.7kg에 물 2kg을 더해 강불에서 팔팔 끓인 후 불을 끄고 미지근해질 때까지 식힙니다. 농도가 짙은 쌀조청 물이 고추장의 단맛과 끈적임을 더해줍니다. 끓일 때 거품이 일면 저어주며 5분 정도 소요됩니다.
- 02청국장 가루 300g쌀조청 1.7kg소금 14큰술물 2000ml큰 볼에 미지근한 쌀조청 물을 붓고 소금 200g 중 반을 넣어 잘 섞어 녹입니다. 소금이 녹아 모양이 잡히면 청국장 가루 300g을 넣고 고루 풀어 저어줍니다. 콩 단백질이 물에 녹아 구수함이 배가됩니다.
- 03고춧가루 300작은술물 2000ml00:00/ 03:00고춧가루 900g을 천천히 부어 넣으며 주걱으로 저어 고루 섞습니다. 덩어지가 생기지 않도록 2-3분간 저어가며 반죽하듯 풀어주면 소스가 걸쭉해집니다. 고춧가루가 탄수화물과 어우러져 발효 기반이 됩니다.
- 04소금 14큰술00:00/ 02:00남은 소금 100g을 추가로 넣고 소금이 완전히 녹을 때까지 1-2분 저어줍니다. 소금이 녹아 표면이 매끄러워지면 항아리에 담습니다. 간수를 뺀 소금을 써야 발효가 깨끗합니다.
- 05소금 14큰술항아리에 고추장을 평평하게 담고 표면에 소금 50g을 고루 뿌립니다. 망을 덮어 장독대나 서늘한 곳에 두고 숙성시킵니다. 뿌린 소금이 곰팡이를 막아줍니다.








