오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
참치마요 삼각김밥
참치마요의 고소함과 채소, 계란의 아삭하고 부드러운 식감이 조화된 간편 주먹밥입니다. 편의점 삼각김밥을 대체할 수 있는 집밥 메뉴입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 8·20 MIN·🍱 도시락

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
8인분
밥2공기600원
참기름1큰술380원
참깨1작은술100원
소금0.5큰술20원
참치100g800원
마요네즈2큰술240원
식용유15ml90원
크래미60g900원
단무지50g250원
오이0.5개400원
당근0.3개240원
계란2개1,000원
전장김1장200원
이 레시피에 약 5,220원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분179kcal
열량
7g
단백질
19g
탄수화물
64g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00소금 0.5큰술오이 0.5개00:00/ 10:00오이 1/2개를 잘게 다진 후 소금을 약간 뿌려 10분간 절입니다. 절인 오이의 물기를 손으로 꼭 짜서 제거합니다. 이렇게 하면 오이가 아삭한 식감을 유지합니다.
- 01크래미 60g단무지 50g당근 0.3개당근 1/4개, 단무지 2개, 크래미 3개를 잘게 다집니다. 모든 재료를 균일한 크기로 썰어 입에서 맛이 잘 어우러지게 합니다.
- 02식용유 15ml당근 0.3개계란 2개팬에 식용유 약간을 두르고 중불로 다진 당근을 볶습니다. 당근이 살짝 부드러워지면 계란 2개를 풀어 넣고 스크램블 에그로 만듭니다. 계란이 고루 익으면 불을 끕니다.
- 03참기름 1큰술참깨 1작은술소금 0.5큰술밥 2공기밥 400g에 참기름 1큰술, 참깨 약간, 소금 약간을 넣고 골고루 섞습니다. 손으로 부드럽게 버무려 밥알이 윤기 나게 합니다.
- 04마요네즈 2큰술전장김 1장참치 100g계란 2개밥 2공기참치 100g에 마요네즈 2큰술을 넣어 버무립니다. 손으로 부순 전장김 1장과 마요네즈 참치, 다진 오이·당근·단무지·크래미·계란을 밥에 모두 넣고 섞습니다. 재료가 고루 배어들 때까지 섞습니다.
- 05밥 2공기완성된 밥을 삼각김밥 틀에 꽉 채워 넣고 눌러 모양을 잡습니다. 틀에서 꺼낸 후 8개 분량으로 완성합니다.






![쉐킷 쉐킷! 흔들면 되는 세상에 없는 신박한 깍두기 레시피⭐ 어남선생 [15분 깍두기]](https://haemeok-s3-bucket.s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/images/recipes/90121/a98ee1a6-95bc-48fc-8e0d-9a56f0797da4/main.webp)


