오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
일본 이자카야 스타일 감자샐러드
부드러운 감자와 아삭한 오이, 바삭한 베이컨이 어우러져 빵에 곁들이기 좋은 이자카야풍 감자샐러드입니다.
글 · 레시피
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SERVES 3·25 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
3인분
감자2개1,427원
당근1/2개241원
오이1개757원
베이컨4줄1,030원
계란3개1,005원
마요네즈적당량100원
참깨드레싱적당량150원
머스타드적당량80원
소금약간10원
후추약간10원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분192kcal
열량
13g
단백질
23g
탄수화물
39g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00감자 2개당근 1/2개00:00/ 10:00감자와 당근은 껍질을 벗기고 깨끗이 씻습니다. 찜기에 넣고 전자레인지에서 10분 정도 충분히 익혀줍니다.
- 01베이컨 4줄오이 1개계란 3개계란은 완숙으로 삶아 준비합니다. 오이는 반으로 갈라 얇게 썰어주고, 베이컨은 잘게 썰어 팬에 바삭하게 구워냅니다.
- 02참깨드레싱 적당량마요네즈 적당량머스타드 적당량베이컨 4줄감자 2개당근 1/2개오이 1개계란 3개큰 볼에 마요네즈, 참깨드레싱, 씨머스타드를 넣습니다. 익힌 감자와 당근, 썰어둔 오이, 삶은 계란, 구운 베이컨을 모두 넣습니다.
- 03소금 약간후추 약간소금과 후추를 적당량 뿌린 뒤, 주걱으로 재료를 으깨가며 골고루 섞어 완성합니다.









