오늘의 한 그릇 · 🍱 도시락
에그 참치마요 삼각김밥
고소한 참치마요와 부드러운 계란, 치즈가 어우러져 아침 식사로 든든한 초간단 삼각김밥입니다.
글 · 레시피
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SERVES 4·10 MIN·🍱 도시락 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
4인분
밥1공기1,052원
계란2개670원
김밥용 김2장500원
치즈4장3,160원
참치액젓1캔1,500원
깻잎4장198원
단무지약간200원
마요네즈3큰술358원
생와사비1/2큰술525원
알룰로스1큰술105원
참기름1큰술248원
깨1큰술202원
후추약간50원
소금약간10원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분223kcal
열량
13g
단백질
23g
탄수화물
90g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00참기름 1큰술밥 1공기깨 1큰술밥 1공기에 참기름과 깨를 넣고 골고루 섞어 밑간을 합니다. 이렇게 하면 밥 자체에 고소한 풍미가 더해집니다.
- 01계란 2개후추 약간소금 약간프라이팬에 계란 2개를 풀어 소금과 후추를 약간 뿌린 뒤, 중불에서 저어가며 부드러운 스크램블을 만듭니다.
- 02마요네즈 3큰술알룰로스 1큰술계란 2개볼에 기름기를 뺀 참치, 스크램블한 계란, 하프 마요네즈, 와사비, 알룰로스를 넣고 잘 섞어 속재료를 완성합니다.
- 03단무지 약간치즈 4장깻잎 4장밥 1공기삼각김밥 틀에 밑간한 밥을 깔고, 그 위에 깻잎, 치즈, 준비한 에그 참치마요 속재료와 다진 단무지를 올린 뒤 다시 밥으로 덮어 모양을 잡습니다.
- 04김밥용 김 2장밥 1공기완성된 삼각김밥을 김밥용 김으로 감싸 마무리합니다.









