THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

매생이 계란말이 국수

면 대신 부드러운 계란말이를 활용해 탄수화물 걱정 없이 즐길 수 있는 요리로, 매생이의 깊은 바다 향과 담백한 계란의 조화가 일품인 다이어트 식단입니다.

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
매생이 계란말이 국수
Fig. 01 · 매생이 계란말이 국수사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
계란5개1,674원
대파적당량200원
건조 매생이1개500원
적당량-
간장약간50원
올리브유적당량100원
후추약간10원
이 레시피에 약 2,534 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
405kcal
열량
37g
단백질
7g
탄수화물
32g
지방

만드는 법

METHOD · 5 STEPS
  1. 00
    계란 5개대파 적당량
    볼에 계란 5개를 깨뜨려 넣고 젓가락으로 알끈이 잘 풀리도록 충분히 섞어줍니다. 대파는 깨끗이 씻은 뒤 얇게 송송 썰어 조리 준비를 마칩니다.
  2. 01
    올리브유 적당량 적당량
    프라이팬에 올리브유를 두르고 계란물을 조금씩 부어가며 도톰한 계란말이를 만듭니다. 약불에서 천천히 익히며 여러 번 말아주어야 식감이 부드럽고 국물에 넣었을 때 모양이 잘 유지됩니다.
  3. 02
    적당량
    냄비에 물을 붓고 끓어오르면 동결건조된 매생이 블럭 1개를 넣습니다. 매생이가 뭉치지 않도록 숟가락으로 저어가며 국물에 고르게 풀어줍니다.
  4. 03
    대파 적당량간장 약간
    간장을 아주 조금만 넣어 감칠맛과 간을 더하고, 미리 썰어둔 대파의 절반을 넣어 가볍게 한소끔 끓여냅니다. 매생이는 너무 오래 끓이면 특유의 향이 날아갈 수 있으니 가볍게만 끓여주는 것이 좋습니다.
  5. 04
    대파 적당량후추 약간 적당량
    완성된 매생이 국물을 그릇에 먼저 담은 뒤, 그 위에 만들어둔 계란말이를 조심스럽게 올립니다. 남은 대파와 후추를 살짝 뿌려 요리를 완성합니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN