오늘의 한 그릇 · 🔌 에어프라이어
떠먹는 감자피자
밀가루 없이 감자를 베이스로 사용하여 전자레인지로 간편하게 만드는 떠먹는 감자피자입니다.
글 · 레시피
RecipeX
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SERVES 1·15 MIN·🔌 에어프라이어 / 👶 아이와 함께 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
감자4개2,854원
피자치즈50g1,000원
방울토마토75g622원
양송이버섯20g342원
파프리카20g248원
연두10g70원
물100ml29원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분1308kcal
열량
25g
단백질
106g
탄수화물
12g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00감자 4개물 100ml감자 4개를 적당한 크기로 썰어 전자레인지용 그릇에 담습니다. 여기에 물 100ml와 연두순 10g을 넣고 랩을 씌워 전자레인지에 익힙니다.
- 01방울토마토 75g양송이버섯 20g파프리카 20g방울토마토, 양송이버섯, 미니 파프리카를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
- 02감자 4개물 100ml익힌 감자를 한 김 식힌 후 포크를 이용해 곱게 으깹니다. 으깬 감자에 남은 물 100ml와 연두순 10g을 추가해 부드럽게 섞어 베이스를 만듭니다.
- 03피자치즈 50g감자 4개전자레인지용 그릇 바닥에 감자 베이스를 고르게 펴 바릅니다. 그 위에 썰어둔 채소와 피자치즈를 골고루 올립니다.
- 0400:00/ 03:00준비된 그릇을 전자레인지에 넣고 치즈가 녹을 때까지 약 3분간 조리하여 완성합니다.
