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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

초간단 양파조림

고기보다 맛있는 달콤 짭짤한 양파조림으로, 간단한 재료로 밥도둑 반찬을 만들 수 있습니다.

글 · 레시피
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SERVES 2·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
초간단 양파조림
Fig. 01 · 초간단 양파조림사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

2인분
양파2개572원
올리브유약간100원
간장2스푼50원
올리고당1.5스푼100원
4스푼-
다진 마늘0.5스푼50원
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영양 정보

NUTRITION · 1인분
104kcal
열량
2g
단백질
18g
탄수화물
5g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    양파 2개
    큰 양파 2개를 동그란 모양이 살도록 썰어줍니다.
  2. 01
    올리브유 약간양파 2개
    프라이팬에 올리브유를 두르고 썰어둔 양파를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
  3. 02
    다진 마늘 0.5스푼올리고당 1.5스푼간장 2스푼 4스푼
    간장 2스푼, 올리고당 1.5스푼, 물 4스푼, 다진 마늘 0.5스푼을 섞어 양념장을 만듭니다.
  4. 03
    양파 2개
    양파를 뒤집어 반대편도 익힌 뒤, 만들어둔 양념장을 붓고 중약불에서 양념이 자작해질 때까지 조려 완성합니다.

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