오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
초간단 양파조림
고기보다 맛있는 달콤 짭짤한 양파조림으로, 간단한 재료로 밥도둑 반찬을 만들 수 있습니다.
글 · 레시피
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SERVES 2·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
2인분
양파2개572원
올리브유약간100원
간장2스푼50원
올리고당1.5스푼100원
물4스푼-
다진 마늘0.5스푼50원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분104kcal
열량
2g
단백질
18g
탄수화물
5g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00양파 2개큰 양파 2개를 동그란 모양이 살도록 썰어줍니다.
- 01올리브유 약간양파 2개프라이팬에 올리브유를 두르고 썰어둔 양파를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
- 02다진 마늘 0.5스푼올리고당 1.5스푼간장 2스푼물 4스푼간장 2스푼, 올리고당 1.5스푼, 물 4스푼, 다진 마늘 0.5스푼을 섞어 양념장을 만듭니다.
- 03양파 2개양파를 뒤집어 반대편도 익힌 뒤, 만들어둔 양념장을 붓고 중약불에서 양념이 자작해질 때까지 조려 완성합니다.









