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오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

불닭 팽이버섯 덮밥

900원이라는 저렴한 가격으로 즐기는 매콤하고 고소한 다이어트용 팽이버섯 덮밥입니다. 팽이버섯의 쫄깃한 식감과 불닭 소스의 감칠맛이 어우러져 한 끼 식사로 훌륭합니다.

글 · 레시피
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SERVES 1·10 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
불닭 팽이버섯 덮밥
Fig. 01 · 불닭 팽이버섯 덮밥사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
팽이버섯1봉지900원
엑스트라버진 올리브유약간100원
저당 불닭소스약간200원
모짜렐라 치즈2줌1,200원
달걀2개600원
1공기1,052원
이 레시피에 약 4,052 필요해요!

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영양 정보

NUTRITION · 1인분
467kcal
열량
35g
단백질
85g
탄수화물
33g
지방

만드는 법

METHOD · 7 STEPS
  1. 00
    팽이버섯 1봉지
    팽이버섯의 밑동을 자르고 깨끗하게 손질하여 준비합니다.
  2. 01
    엑스트라버진 올리브유 약간팽이버섯 1봉지
    프라이팬에 엑스트라버진 올리브유를 적당히 두르고 손질한 팽이버섯을 얇게 펴서 깔아줍니다.
  3. 02
    팽이버섯 1봉지
    팽이버섯의 밑면이 노릇노릇하게 익으면 뒤집개로 조심스럽게 뒤집어줍니다.
  4. 03
    저당 불닭소스 약간팽이버섯 1봉지
    팽이버섯 윗면에 저당 불닭소스를 숟가락을 이용해 골고루 펴 발라줍니다.
  5. 04
    모짜렐라 치즈 2줌
    그 위에 모짜렐라 치즈 두 줌을 넉넉하게 뿌려 풍미를 더합니다.
  6. 05
    달걀 2개
    달걀 2개를 깨뜨려 올린 뒤, 치즈와 달걀이 알맞게 익을 때까지 가열합니다.
  7. 06
    팽이버섯 1봉지 1공기
    완성된 팽이버섯 구이를 따뜻한 밥 위에 얹어 덮밥 형태로 마무리합니다.

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