오늘의 한 그릇 · ⚡ 초스피드 / 간단 요리
렌지땡 참치치즈밥
매콤달콤한 양념으로 버무려 치즈를 듬뿍 올려 전자레인지로 데운 고소하고 쭉쭉 늘어나는 치즈밥.
글 · 레시피
RecipeX
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SERVES 1·5 MIN·⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
밥1공기300원
참치1캔2,500원
간장0.5큰술10원
케첩1.5큰술20원
고추장0.5큰술100원
알룰로스1큰술200원
모짜렐라치즈20g500원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분612kcal
열량
55g
단백질
87g
탄수화물
10g
지방
만드는 법
METHOD · 4 STEPS- 00참치 1캔밥 1공기밥 150g에 기름을 뺀 참치 1캔을 넣습니다. 참치의 기름기를 제거하면 느끼함이 줄어들어 깔끔한 맛이 납니다.
- 01알룰로스 1큰술고추장 0.5큰술참치 1캔간장 0.5큰술케첩 1.5큰술밥 1공기00:00/ 01:00간장 0.5큰술, 케첩 1.5큰술, 고추장 0.5큰술, 알룰로스 1큰술을 넣고 잘 비벼줍니다. 양념이 밥과 참치에 골고루 배이도록 1분 정도 저어주세요. 매콤달콤한 맛이 스며들 때까지 섞습니다.
- 02모짜렐라 치즈를 한가득 올려줍니다. 두 주먹 정도와 슬라이스 1장을 추가하면 치즈가 풍부해집니다.
- 0300:00/ 05:00랩이나 뚜껑을 덮고 전자레인지에 3분간 돌립니다. 치즈가 완전히 녹아 쭉쭉 늘어나면 완성입니다. 사양에 따라 치즈가 안 녹으면 1-2분 더 추가하세요.
