오늘의 한 그릇 · 👨🍳 셰프 레시피
겉바속촉의 정석, 셰프의 닭다리살 스테이크
2성급 미슐랭 셰프가 전수하는 압도적으로 바삭한 껍질과 촉촉한 육즙의 닭다리살 구이입니다. 무거운 도구로 눌러 굽는 '프레스' 기법이 핵심입니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·45 MIN·👨🍳 셰프 레시피 / 🏠 홈파티 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
닭다리살300g3,600원
소금0.5큰술20원
식용유30ml180원
마늘1개100원
로즈마리2g300원
후추0.5작은술120원
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영양 정보
NUTRITION · 1인분815kcal
열량
54g
단백질
2g
탄수화물
66g
지방
만드는 법
METHOD · 7 STEPS- 00닭다리살 300g닭다리살의 불필요한 지방과 힘줄을 칼로 제거합니다. 껍질과 살코기 쪽에 얕게 칼집을 넣어주면 구울 때 고기가 수축하거나 휘는 것을 방지하여 식감이 좋아집니다.
- 01소금 0.5큰술00:00/ 20:00고기 양면에 소금을 골고루 뿌린 뒤 랩을 씌워 15~20분간 둡니다. 삼투압 현상으로 인해 고기 내부의 수분과 잡내가 표면으로 배어 나오게 하는 과정입니다.
- 02배어 나온 수분을 키친타월로 꼼꼼하게 닦아냅니다. 수분을 완전히 제거해야 팬에 구울 때 기름이 튀지 않고 껍질이 과자처럼 바삭하게 구워집니다.
- 03식용유 30ml프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 닭고기의 껍질 면이 바닥으로 가게 올립니다. 팬이 달궈지기 전 차가운 상태에서 약불로 굽기 시작해야 껍질의 지방이 천천히 녹아 나옵니다.
- 04로즈마리 2g마늘 1개향을 더할 마늘과 로즈마리를 넣고 고기 위에 종이호일을 덮습니다. 그 위에 물을 담은 냄비나 볼을 올려 무겁게 눌러주면 껍질 면이 팬에 밀착되어 고르게 익습니다.
- 05로즈마리 2g마늘 1개00:00/ 05:00약불을 유지하며 껍질이 황금빛으로 바삭해질 때까지 약 5분간 굽습니다. 중간에 향신료가 타지 않도록 마늘과 로즈마리의 색이 변하면 미리 건져냅니다.
- 0600:00/ 04:00고기를 뒤집은 뒤 불을 끄고 남은 예열로 4분간 속까지 익힙니다. 이때 팬에 고인 닭기름을 숟가락으로 고기 위에 반복해서 끼얹어주면 풍미가 더욱 깊어집니다.









