THE
RecipeX
오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식

초간단 부추 오야꼬동

단백질 32g이 들어간 저칼로리 고단백 부추 오야꼬동

글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·15 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
초간단 부추 오야꼬동
Fig. 01 · 초간단 부추 오야꼬동사진 · RecipeX

재료

계량스푼 1큰술 = 15ml

1인분
닭가슴살100g1,238원
식용유약간50원
계란2개670원
부추한줌100원
후추약간10원
간장1스푼20원
굴소스1스푼30원
현미130g650원
참기름약간40원
약간20원
이 레시피에 약 2,828 필요해요!

쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보

NUTRITION · 1인분
830kcal
열량
50g
단백질
107g
탄수화물
30g
지방

만드는 법

METHOD · 4 STEPS
  1. 00
    닭가슴살 100g식용유 약간
    프라이팬에 식용유를 약간 두르고 닭가슴살 100g을 넣습니다. 닭가슴살이 모두 익을 때까지 볶아주세요.
  2. 01
    닭가슴살 100g식용유 약간계란 2개
    익은 닭가슴살을 한쪽으로 치워두고 다시 식용유를 넣습니다. 계란 2개를 넣고 휘적휘적 스크램블에그를 만들어 올려줍니다.
  3. 02
    굴소스 1스푼부추 한줌후추 약간간장 1스푼
    부추 한줌을 넣고 후추, 간장 1스푼, 굴소스 1스푼을 넣어 다시 볶아줍니다.
  4. 03
    참기름 약간 약간
    볼에 현미밥 130g을 넣고 만들어둔 볶음을 올려줍니다. 참기름을 조금 부어주고 깨를 뿌려 마무리합니다.

이런 레시피는 어떠신가요?

MORE FROM THE KITCHEN