오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
출근 전 3분 천연 위고비 반숙 계란
반숙 계란에 올리브 오일과 소금, 후추를 넣어 으깨서 먹는 간단한 다이어트 레시피로, 김에 싸 먹으면 더 맛있습니다.
글 · 레시피
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SERVES 1·3 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥
재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
반숙 계란2개400원
올리브오일1큰술50원
소금2꼬집5원
후추많이10원
도시락김취향껏30원
이 레시피에 약 495원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분270kcal
열량
13g
단백질
4g
탄수화물
24g
지방
만드는 법
METHOD · 2 STEPS- 00반숙 계란 2개올리브오일 1큰술소금 2꼬집후추 많이반숙 계란 두 개의 껍질을 벗깁니다. 그릇에 담고 올리브오일 1큰술과 소금 2꼬집, 후추를 많이 넣습니다.
- 01계란을 으깨가며 골고루 섞습니다. 김에 싸서 먹으면 더 맛있습니다.
