오늘의 한 그릇
마늘 술
설탕 없이 마늘의 프럭탄만으로 발효시켜 만든 독특한 술로, 알싸한 마늘 향과 부드러운 알코올 맛이 조화되며 속이 뜨끈해지는 느낌이 납니다.
글 · 레시피
RecipeX
5.01개의 평가
SERVES 1·60 MIN

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
마늘100개10,000원
물200ml200원
프럭탄제1g5,000원
효모5g1,000원
이 레시피에 약 16,200원 필요해요!
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영양 정보
NUTRITION · 1인분425kcal
열량
23g
단백질
93g
탄수화물
1g
지방
만드는 법
METHOD · 6 STEPS- 00마늘 100개물 200ml00:00/ 30:00깜마늘 1kg을 물에 적당히 씻어 먼지와 불순물을 제거합니다. 이렇게 씻은 마늘을 찜기에 넣어 푹 찌며, 알리나제 효소를 불활성화시켜 알리신 생성을 억제합니다. 마늘이 부드럽게 익어 삼계탕 같은 향이 날 때까지 약 30분간 찝니다.
- 01마늘 100개물 200ml찐 마늘을 꺼내 한입 크기로 으깨 자작자할 정도로 물을 섞어 반죽처럼 만듭니다. 수분이 부족하면 발효가 잘 안 되므로 물을 충분히 추가하며 섞습니다. 알리신이 줄어든 부드러운 상태가 될 때까지 저어줍니다.
- 02프럭탄제 1g마늘 100개00:00/ 10:00차갑게 식힌 마늘 반죽에 아스퍼질러스 니게르가 포함된 프럭탄제 효소를 넣고 잘 섞어줍니다. 이 효소가 프럭탄을 과당으로 분해하여 효모가 소화할 수 있게 합니다. 효소가 골고루 배어들 때까지 10분 정도 저어 식힙니다.
- 03마늘 100개효모 5g식힌 마늘에 효모를 넣고 골고루 섞어줍니다. 알싸한 마늘 향이 강할 수 있으나 찐 상태라 효모 활동을 돕습니다. 부풀어 오를 기미가 보일 때까지 섞습니다.
- 04마늘 100개물 200ml소독한 발효통에 마늘 혼합물을 넣고 수분이 부족하면 물을 추가한 후 뚜껑을 닫습니다. 실온에서 발효시키며 다음날 이산화탄소 톡톡 소리와 부풀어 오르는 자국이 확인될 때까지 약 1주일 기다립니다.
- 05마늘 100개물 200ml발효 완료된 마늘 술을 걸러망에 부어 고형물을 제거하고 액체만 추출합니다. 알싸한 마늘 향이 강하게 나며 약 1.15L가 나옵니다. 병에 담아 보관합니다.









