오늘의 한 그릇 · 🥗 다이어트 / 건강식
가볍고 상큼한 요거트 드레싱
달지 않고 담백하며 홀그레인 머스타드의 풍미가 살아있는 건강한 샐러드 드레싱입니다.
글 · 레시피
RecipeX
0.00개의 평가
SERVES 1·5 MIN·🥗 다이어트 / 건강식 / ⚡ 초스피드 / 간단 요리 / 🍽️ 혼밥

재료
계량스푼 1큰술 = 15ml
1인분
플레인 요거트5스푼500원
레몬즙2스푼100원
홀그레인 머스타드1스푼150원
올리고당3스푼200원
올리브 오일2스푼300원
파슬리0.5스푼50원
이 레시피에 약 1,300원 필요해요!
쿠팡에서 잘 팔리는 상품으로 골라왔어요
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로,
이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
영양 정보
NUTRITION · 1인분456kcal
열량
5g
단백질
22g
탄수화물
30g
지방
만드는 법
METHOD · 5 STEPS- 00플레인 요거트 5스푼볼에 당이 들어가지 않은 플레인 요거트 5스푼을 넣습니다. 요거트는 가급적 당분이 없는 제품을 선택해야 드레싱의 맛이 깔끔합니다.
- 01레몬즙 2스푼레몬즙 2스푼을 넣습니다. 레몬즙이 없다면 사과 식초나 와인 식초로 대체 가능합니다.
- 02홀그레인 머스타드 1스푼홀그레인 머스타드 1스푼을 추가합니다. 취향에 따라 생략해도 무방합니다.
- 03올리브 오일 2스푼올리고당 3스푼올리고당 3스푼과 올리브 오일 2스푼을 넣습니다.
- 04파슬리 0.5스푼마지막으로 파슬리 0.5스푼을 넣고 모든 재료가 잘 어우러지도록 골고루 섞어줍니다.









